トラウマと向き合い、自分の人生を変えた「感情ノート」

自分のメンタル・体調不調を自分自身が作っていたとしたら、どう思いますか？

長年、私を苦しめていた身体の不調。それは、心の奥底に隠されたトラウマや、自分自身への否定的な思いが原因。

人生を変える講座に出会いました。

その講座は、ただ単に知識を学ぶだけでなく、自分自身と向き合い、心の奥底に眠る「潜在意識」を呼び覚ます、まさに人生を変えるような四カ月でした

トラウマと向き合う

講座では、幼少期に経験したトラウマや、長年抱えてきた自己否定的な思いと向き合う機会を与えてもらいました。

最初は、心の奥底に封印していた記憶を掘り起こすことに抵抗がありました。しかし、講師の方の温かいサポートと、少しずつ心の扉を開いていくことができました。

例えば、幼少期に両親から言われた言葉や、学校で経験した辛い出来事など、これまで意識的に避けてきた記憶を、改めて見つめ直すことで、心の奥底に隠されたトラウマの根源にたどり着きました

どれだけビジネスの知識を身に着けても、土台が大事

根幹がないと、一時的に成功しても長続きはしない

まずは、自分を知る

感情のノートとの出会い

講座で得た学びを活かし、私は「感情のノート」と呼ぶ、特別な日記をつけ始めました。

このノートには、書き始めの頃は嫌だったこと、イライラしたことを書きます。

最終的には「よかったこと」だけを書き留めます。

最初は、嫌だなと思うことを書くこと、嫌な記憶を呼び起こすし、ズーンと暗くなるような気持ちでした

「こんな小さなことでも良いのだろうか？」
「先生に笑われるんじゃないか？」
「私が考えてることって小さいな…」

そんな不安が頭をよぎりました。

しかし、講師の方の言葉「どんな小さな喜びも、怒りもあなたの人生にとって大切な経験。なかったことにしてはいけない。
を胸に、自分自身と向き合う日々が続きました

感情のノートがもたらした奇跡

ノートをつけ始めてから、驚くべき変化が訪れました。

• ネガティブな思考が減り、ポジティブな思考が増えていった

• 自分自身への肯定的な感情が芽生えてきた

• 周りの人への感謝の気持ちが強くなった

• 他者との境界線がひけるようになり、嫌な思いをすることがなくなった

タイへの一人旅 - パニック障害克服への挑戦

以前は考えられなかった「タイへの一人旅」を、ついに実現することができました。

パニック障害を持つ私にとって、海外旅行は、まさに「奇跡」でした。

魔法のノートに書き留めた「よかったこと」は、私を勇気づけ、不安を打ち消す力となりました。

タイで出会った人々、美しい景色、美味しい料理、そして、自分自身の成長。

すべてが、魔法のノートによって実現した奇跡だと感じています。

おわりに

この講座と魔法のノートとの出会いは、私の人生を大きく変えました。

トラウマと向き合い、自分自身を受け入れることで、心の奥底に眠っていた「負の感情から喜の感情」を呼び覚ますことができました。

このノートを通して、あなたも自分自身と向き合い、潜在意識96％
を呼び起こしてみませんか？

感情のノートの始め方

• 好きなノートを用意しましょう。

• 「嫌な感情」から書き留めましょう。

• どんな小さなイライラも書いてみる

• 毎日続けることが大切です。

魔法のノートは、あなたの人生を変える力になります。

#習慣にしていること