私のセカンドライフ〜今年買って良かったもの　その2〜

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前回の記事はこちらです。

今回は、その後に購入して「これは良かった」と感じているものを、4点ご紹介します。
日々の体調管理や、暮らしを少し快適にしてくれたアイテムたちです。

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① アダプベース（ADAPBASE）トレーニングマット

正規販売品・日本製

整体院で実際に体験して、とても良かったのがこのアダプベースです。
足踏みをしたり、軽く体重をかけるだけで、腰まわりがスッと楽になる感覚があり、「これを使うと整体に行ったくらいの効果があるよ」と勧められました。

少しお値段はしますが、使ってみて納得できたので思い切って購入。
今はキッチンの流しの前に置いて、お湯を沸かす間や調理の待ち時間に乗っています。

適度な傾斜と、硬すぎず柔らかすぎない絶妙なかたさで、アキレス腱のストレッチや、かかと落とし、屈伸などもできます。

一番効果を感じたのは片足立ち。
安定して長く続けられるようになり、歩く時の安心感にもつながっています。ふくらはぎのむくみにも効果を感じています。

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② 『人生を整える 禅的考え方』

升野俊明 著

※心を整えたい時に、何度も手に取っている一冊です。

心の持ち方や、日々の暮らしを整えるヒントが、やさしい言葉で書かれています。
難しい禅の話ではなく、日常にすっと落とし込める内容なので、何度も読み返しています。

私にとっては、
心を整え、身の回りを整えるバイブル本です。

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③ 象印マホービン スクリューマグ（360ml）

※毎日持ち歩いている水筒です。

夏は冷たい水、冬は温かいルイボスティーを入れて使っています。
軽くてコンパクトなのでバッグに入れやすく、先日乗った新幹線ではテーブルにぴったり収まりました。

保温・保冷力が高く、飲み口もなめらか。
自販機を使わないので節約にもなって、好きな飲み物を、好きな温度で飲めるのが気に入っています。

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④ Brooks（ブルックス）ゴースト16 レディース

※初めてのブルックスです。

これまでは adidas や New Balance を履いていましたが、
普段使いにも良さそうだと思い購入しました。

踵から土踏まずまではしっかりフィットし、
足指まわりはゆったりした作り。

幅広・甲高の私でも、足指を小指までしっかり広げられます。
朝ウォーキングも快適で、安心して歩けています。

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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
どれも、今の私の暮らしと体に寄り添ってくれた、買って良かったものたちです。

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