10月の自分をデザインするフレームワーク

すっかり過ごしやすい陽気になり、今年も残り３ヶ月になりましたね。

企業活動においては、四半期目標というところで、10月〜12月の３ヶ月目標をたてるタイミングです。

今、デザイン制作を含めた事業ブランディング構築で伴走している事業者さんたちも、コーチングセッションで３ヶ月目標の設定を一緒にしています。

年内までの３ヶ月の目標をたてたら、１ヶ月目標ということで、10月の１ヶ月の目標をたててみます。

＼今月、自分は特に何に注力するか？／

何かを達成しようと思う時には、必ず数値目標をたてることが大切。

これはどんなジャンルでもあてはまりますよね。

売上目標、資格取得などの勉強の達成度、習慣作り、身体づくり、スポーツなど全般において、大切です。

下記にいつも、コーチングセッションで使用している、簡単なフレームワークを用意しましたので、参考になれば嬉しいです。

【■今月注力したいことをリストアップしてみましょう】
（例）
・ブログアップ（月◯本など、具体的な数値）
・ウォーキング（最低、週◯回）
・営業活動のアポ◯件
・家の片付けや断捨離（◯◯までに）
・仕事部屋の整理を集中する月に！
・身体のメンテナンスをする１ヶ月（整体、酵素風呂、エステ）
・週末に家族との時間をとる（旅行、食事会）
・気になっている資格について調べる
・◯◯の勉強をスタート！毎朝◯時〜◯時間とる

【■現状を把握しましょう】
・今の自分の状態を箇条書きで書いてみる
（課題、気になっていること、今月やりたいこと、会う人、辞めること）
（例）
・誘われていた◯◯は早めに断りをいれる
・健康面での身体の状態を把握（体重、歯、関節などの不調も把握）
・今月の収支を書き出して把握（お金の管理）
・日々の習慣を把握（できていること、できていないこと）
・仕事面の課題を書き出してみる（実際に文字に書き出すととても効果があります。）

【■今月で達成したいことをあげてみましょう】
・〇〇さんに連絡をとる、など。
・気になっていたセミナーのことを調べる
・行きたかった場所へ連絡する
・1日ゆっくり温泉とエステへ行く
・放置している書類整理をする
・キッチン棚の棚卸しをする
・歯科メンテナンス予約、定期検診を受ける
・欲しいものリストをあげてみる
（ビジネスの大きな売上目標などの数値だけはなく、このようないつも気になっているような細かいこともOKです！）

ノートとペンがあれば簡単にできる、誰でも気軽にできるセルフコーチングです。

まずは自分の今を見つめることで、思考がクリアになります。

わたしたちは、具体的に行動することで未来が描かれていきます。

行動を後押しするのが、書き出すことです。

一人でモヤモヤとしてなかなかスタートできない時は、コーチングを受けると、課題が可視化されて、行動目標ができることで後押しになります。

自分の理想の人生をデザインしてみませんか？

今日もステキな1日をお過ごしください＾＾