【自己紹介】鎧を脱いで再出発！～管理者歴13年「主任」から「冒険者Lv1」に転職した日～

起業して今日で3ヶ月が経ちました。
新たにマガジンも作り直し、ここから再出発！！
ってことで、自己紹介記事を新調いたしました。

現場のケアという「本編」を進めたいのに、PC作業という「終わらないサブクエスト」で1日が終わっていませんか？
手入力とコピペの繰り返しで、気づけば毎日HPもMP（精神力）もギリギリ……。

はじめまして！
そんなセーブポイントのない介護現場に「余白」を創る。
〈介護特化型・デジタル業務改善プロデューサー〉という新たな肩書を手に冒険をはじめた、はむこばのhamちゃんです👍

プロフィール

介護業界歴18年（うち複合施設管理者歴13年）。
※各種別の管理者歴⇒デイサービス13年・サ高住10年・グループホーム3年

「仕事も大事。利用者さんも大事。でも、あなたの30分も同じくらい大事」を理念に、介護現場の残業削減と業務改善を支援しています。
高額システムに頼らず、今あるExcelを「1クリック化」する実践的な時短術で、現場の「余白」を創るお手伝いをしています。

過去の私：管理者の孤独と見えない重さ（重装備の鎧）

私は長年、複合施設の管理者として24時間365日オンの状態で走り続けてきました。

「一番早く来て、一番最後に帰る」

それが当たり前だと思い、休みの日でも電話が鳴れば現場モード。
自分の時間はスケジュールの余白扱いで、気づけば常に血圧は高値というギリギリの状態でした。

転機と転職：後輩の一言と「1440分」の現実

転機となったのは、後輩からの何気ない問いでした。

その時、私は自分の意思ではなく“借り物の理由”でしか答えられませんでした。 そしてふと気づいたんです。

睡眠・仕事・通勤を引いたら、純粋な自由時間はどれだけあるのだろうと。私は自分の時間をすべて、無意識に仕事に差し出していました。

私は自分に問い直し、「管理者の今日を、昨日より豊かにする」と決意しました。

そのために、これまでの経験とPCスキルを活かし、
「デジタル（仕組み）とアナログ（人）を掛け合わせて、毎日30分早く帰れる仕組みを作る」べく、重たい責任の鎧を脱ぎ捨てて起業し、冒険者Lv1として新たなスタートを切りました。（2026年4月1日）

活動の目的：私がnoteで伝えたいこと

このnoteは、昔の私のように、利用者さんのために身を粉にして働き、自分のことを後回しにしてしまっている「頑張りすぎる介護職（現場の職員さん、現場リーダーや管理者、さらにはケアマネジャーさん）」の方に向けて書いています。

私が伝えたいのは、
「仕事も大事。利用者さんも大事。でも、あなたの30分も同じくらい大事」

という、当たり前だけれど現場では忘れられがちな感覚です。
現場の皆さんが『はよ帰ろ。』と定時に帰れる仕組みを作り、自分軸を取り戻すお手伝いをするのが私の目的です。

発信内容と日替わりマガジンのご案内

このnoteでは、現場歴18年のリアルな経験と、明日から使える「ちょっと試してみようかな？」みたいな記事を毎日発信しています。
また、私の記事は以下の構成となっています。 それぞれマガジンも作っておりますので、良ければそちらもフォローいただければ、読み落としなく楽しんでいただけるかと思います！

【曜日別記事テーマ・日替わりマガジン】

◆月曜：僕らの羅針盤｜今週の目的地設定

◆火曜：介護職あるある｜このモンスター、あなたの施設にも？

◆水曜：賢者のグリモワール｜介護の悩みを自己啓発に

◆木曜：会話から生まれた気付き｜会話での一節を記事に凝縮

◆金曜：未来設計図｜介護の今後を見据えよう

◆土曜：冒険者の教会｜一週間の振り返りをセーブせよ

◆日曜：雑談回｜木陰でゆったり体力チャージ

2026年より以前のマガジンも用意しています。
ホームのマガジンタブよりご確認ください。

【stand.fmも配信中】

月曜日、朝7時に毎週更新。
こちらも介護関係者に向けて、7分～10分程度の放送をしています！
「ちょっと気になるな」って方は、こちらから☟☟☟

【kindleでの初出版〈はよ帰ろ。〉】

2025年12月、
『はよ帰ろ。〜現場の中心にいる“頑張りすぎる介護職”が早く帰るための５つのステップ〜』
を出版することが出来ました。
介護現場で働くリーダー・管理者さんの辛さ、早く帰れない環境を少しでも変えたくて数か月かけて執筆しました。
kindleアンリミテッドに登録している方は無料、
お金儲けするつもりでもないので、この料金設定です。
こちらも気になった方は是非👍

おわりに｜一緒に「余白」を取り戻しませんか？

「いつか楽になれば…」と先延ばしにしても、現場の時間は削られ続けるだけです。
完璧に早く帰れるようにならなくて大丈夫。まずは30分。守れた日を少しずつ増やす。 その30分が、あなたを回復させて、結果として現場も守ります。 私と一緒に、現場に「余白」を取り戻す第一歩を踏み出してみませんか？

もしこの想いや冒険の始まりに少しでも共感していただけたら、ぜひ「スキ」を押してもらえると嬉しいです！
明日から使える時短術やマインドセットを見逃さないために、ぜひ「フォロー」もお願いします👍

「自分の施設のPC作業もなんとかしたい！」という方へ

まずは無料の『PC作業お片付け診断（約30分）』で、あなたの30分を見つけましょう！ オンラインで画面を見せていただき、「ここ、こうすれば1発で終わりますよ」と直接アドバイスいたします（※無理な営業は一切しません）。
私が現在営業でも使用している公式LINEです。変なサイトには飛びません。ご安心ください！笑
※友達登録していただくと、私の本名・顔が流出します。
サラッとスルーしていただければ幸いです♪笑

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最後までお読みいただき、本当にありがとうございます。
「管理者の今日を軽く、明日を強く。」
冒険者Lv1となった、はむこばのhamちゃんをどうぞよろしくお願いいたします👋