この考え身につけて悩み激減したんです

2025年4月3日 13:30

こんにちは
今日も関東は雨模様・・・

そろそろ暖かい日差しを浴びたいですね˚✧₊⁺˳✧༚

今日は、私が『悩み激減した方法』についてシェアさせていただきます。
よろしくお願いします☆彡

私が他人と比較しはじめたのは、
兄弟との関係が初めてだったように思います。

他人との比較をする癖がきっとついていたんですよね。

就職してからも、
同期と比べて一喜一憂していました。
そんな時は脳内自動再生で1人反省会、自己否定
毎日のようにしていました（´-`）.｡o

『なんであの人は…』

『私、あの人と比べてなんでこんなに出来ないんだろう…』

そんなふうに思ったことありませんか？

私たちは他者と比較することで
自分自身の価値や存在を確かめているので
それは本能とも言えるのですが・・・

過度に他人と比較することは
『自分の価値を否定すること』
になってしまうんです。

あなたはそのままで価値があるのに
誰かと比較すること自体が
そもそもの価値を否定することに
なってしまうので

結果、自己否定的な思考や行動が習慣化され、
負のループに陥ってしまします ))))

それは、反対に他人を下に見て
自分を肯定していてもです。

脳の機能上『主語やポジティブ、ネガティブ』を
認識していないので
思ったことが全て自分に
反映されてしまうからです.｡oO

では、他人と比較しないために
具体的に何をしたら良いのか・・・

1．自分と今に集中しましょう

　他人のことを考えているときは、
外側に思考が向いています。
そうではなくて、
常に自分の内側と今に意識を向けていきます。
エネルギーを使う先は常にあなた自身です♡

　比較対象も自分自身です。
一週間前の自分、昨日の自分よりも
常に成長していくことに
エネルギーを向けましょう♪

あなた自身をもっと信じて大切にしてあげると
自然と外側の環境も変化していきますよ(*´ω`*)

他人との比較で悩むことに
時間を使うのではなく、
自分自身との小さな小さな約束から
コツコツ守っていくことで、
自分自身への信頼となり
結果心にも余裕が生まれるので、
他人との比較ではなく
他人の成功も喜べるようになりますよ♡

仕事や学校、現代社会ではsns により
プライベートまで競争になりがちですが、
感情的に他人と比べてしまうことは
ストレスや悩みを生み出してしまう大きな原因です。

あなたはあなたのままで十分価値がありますよ♡

今日もありがとうございました(*´-`)