３行日記、　あとは結果を待つばかり

今日のnoteはこちらの記事の続きです。読んで頂けたら嬉しいです。

睡眠時無呼吸症候群を計測する機械をつけて就寝したのは一昨日。いつものように目覚めよい起床で、器具のズレもなく、はでな寝返りをうった形跡もなかった😅

器具の返却を今日か月曜日に出来ますと伝えていたので、仕事も早く終えることができて、家から10分もかからないその病院（クリニック）へ返却に、「うまく寝れ(熟睡でき)ました？」と病院の方が聞いてくれたので「はい、いつも通りに🍀」と応えた私。

1回目に睡眠アプリで録った計測データ(グラフ)を見ると、娘のグラフがレム睡眠(浅い眠り)とノンレム睡眠(深い眠り)が繰り返されている（一般的によく見るような上下の動きがある）のに、私のグラフは、ノンレム睡眠になると目覚めるまでずっとその状態で動かない、目覚める直前にレム睡眠状態になるという、とてもシンプルな動きになっていました。（娘がいうにはほとんど気絶している😂という）

本人は、熟睡している感じがあるので、そんなに気にしてはいませんが‥‥

病院できちんと検査して、寝ている時の状態も機械を使って録れているので、あとは特に異常はないことを証明できるかどうかだけ、

機械のデータの結果と血液検査の結果は次回の診察時にお医者様から報告があります。

うなり声の正体ははっきりわかるとは思いませんが、体にとくに悪いところがあるわけではないとわかるだけでも、安心です。

家人に迷惑をかけないように、もう少し早く寝て、ストレスや疲れも溜めないようにしようかなと、

あと寝る時にマスクもつけます。

そして、睡眠時間も、今は6時間半くらいなので、7時間位にしようと思っています。

今日は1月の最終日ですね。あなたは今年何かやり始めたことはありますか？

私は、毎年2月に今年の目標を決めたりします。

明日からは2月、今年のやりたい事を少しずつ決めて行こうと思います。
願うが叶う年でありますように‥。

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