【子育て】ワンオペ育児の息抜き方法

気になる記事を見つけたので、
私なりの息抜き方法を書いてみます✍🏻

①アイスカフェラテを飲む☕️‪‪

大のカフェラテ好きの私。
家事や育児の合間に、自分へのご褒美として
アイスカフェラテを飲むのが息抜きです☕️✨️

誕プレでいただいたネスカフェのバリスタで
牛乳100mlに氷をたっぷり入れて、
エスプレッソボタンをポチッと押すだけ。

あとはお好みでガムシロップ。
これだけで私好みのカフェラテが完成します😌

このレシピをアレンジしてます⬇️

https://nestle.jp/home/recipes/02283

②YouTube観ながら宅トレ

産後のダイエット問題。
現在産後2ヶ月ですが、戻らない体型と体重…
育児と家事で精一杯の毎日。

数分だけでも自分のための時間が作れると
それだけで「今日頑張ったな」って思えて
自己肯定感がアップします❤️‍🔥

最近の私の自分時間は宅トレをすること！💪✨️

痩せて好きな服を楽しみたい。
旦那に可愛いって言ってもらいたい。
娘に「ママ可愛い」って思われたい。

私の好きな私でありたい。

息抜きできてモチベも上がるし一石二鳥！！！

私のおすすめは竹脇まりなさんの宅トレです⬇️

③ラジオを聴く📻

本当は好きなドラマや映画を観たいけど、
他にもやりたいことがいっぱいあって
なかなか時間が作れないのが現状……

そんな時、ながら作業で息抜きする方法が

ラジオを聴くこと🎧✨️

実は星野源さんが推しなので
オールナイトニッポンを聴きながら
食器を洗うのが定番になってます！

Spotifyもradikoも便利ですよね〜🥺

以上、私なりの息抜き方法でした😌
頑張りすぎず、程よく息抜きしながら
育児を楽しみたいなぁと思います。

今日も皆様お疲れ様です🍀︎✨