今の私のAIの使い方

自分の中に、うまく言葉にできないものがある。

そう感じたことが、一度くらいはあるかもしれません。

モヤモヤしているわけじゃない。でも何かが、そこにある。
言葉にしようとすると、するりと逃げていく。

🌿 そういう時に、AIを使う

私がAIを使うのは、そういう時です。

答えを出してもらうためではなくて、自分の中にあるものを外に出すために。

たとえば、こんな場面。

• さくっと読める記事を書きたいけれど、テーマが重すぎないか気になっている。

• はじめてClaude Codeを触ったときのワクワク感を、どうにか画像で表現したい。

• 上司のちょっとした一言が、何日も心に残り続けている。なんであの言葉だったんだろう。

• 今期は何をしよう。去年まではこういうことをしてきた。次は？

• 私がほんとうにしたいことは、なんだろう。

AIに話しかけながら、言葉を探します。
最初はうまく言えなくても、問いを返してもらううちに、少しずつかたちが見えてくる。

🌿 あるやりとりのこと

先日、こんなやりとりがありました。

「自分の奥底にあるものを引き出してもらう。それが私のAIの使い方」

そういう記事を書きたいと話しかけたのが始まりで、話しているうちに気になることが出てきました。

私は、AIを使って何を作っているんだろう。

文章、画像、動画、コード。いろんなものを作っています。
でも、それだけじゃない気がする。もっと根幹の部分で、何かを作っている感覚がある。

「まだ言葉にならない」と言ったら、AIに聞かれました。

作り終わった後、どんな気持ちになりますか？

達成感、充実感、満たされる気持ち。

その満たされる気持ち、誰かに届いた時と自分だけで完結した時、どっちが強いですか？

自分6、他者4くらい。たぶん。

完成した瞬間ですか？それとも作っている途中のどこかですか？

過程も好きだし、終わった後に眺めると余韻に浸れる。

そんなやりとりを続けていたら、こんな言葉が返ってきました。

少し、画面を眺めていました。

🌿 気づいたこと

文章を書いて「自分はこう思っていたんだ」とわかる。
画像を作って「自分はこういうものが好きなんだ」とわかる。
誰かの一言を掘り下げて「自分はここを大事にしてるんだ」とわかる。

そういうことが、積み重なっていく。

輪郭って、内側からは見えない。
外にかたちとして出して、初めて見える。

「答えを出してもらう」でも「調べてもらう」でもなく。
自分の中にすでにあるものを、いっしょに掘り起こしていく感じ。

うまく言葉にできなくても大丈夫です。
「なんかモヤモヤしてる」でも「うまく言えないんだけど」でも、そのまま投げてみると、思っていたより先まで行けることがあります。

この記事も、そうやって生まれました。

うまく伝わっているかどうかは、正直わからないけれど。

ま、いっか。

あとがき

ここまで読んでくださり、ありがとうございます。

AIを使い始めて1年、noteに記事を公開し始めて8ヶ月ぐらい経ちました。
今、私はAIをどのように使っているんだろうと振り返ってみたら、思わぬところに着地して自分でも驚きました。
AIと話していると、自分の奥底にあるものがみえてくるときがある、それが楽しいのかもしれない。最近はそんなことを思っています。

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いつもありがとうございます。

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