アキプロジェクト19日目 残り36日。 気分転換で散髪に行ってきました

# アキプロジェクト19日目

## 残り36日。気分転換で散髪に行ってきました

こんにちは、アキです。

アキプロジェクト19日目。

60歳の誕生日まで、残り36日となりました。

今日は朝から搬送が入り、そのまま残業になりました。

夜勤明けで疲れもありましたが、仕事が終わったあと、そのまま散髪に行ってきました。

少し気分転換もしたかったからです。

ただ、今日は思っていた散髪とは少し違う結果になりました。

## 今日の記録

今日の記録です。

・体重　68.0kg  
・前日比　マイナス500g  
・血糖値平均　117  
・血糖値枠内キープ　92％  
・推定HbA1c　6.0  
・握力　右28.0kg、左28.4kg  

体重は68.0kg。

昨日より500g減りました。

アキプロジェクト開始時の70.0kgから、2kg減ったことになります。

目標は60kgなので、まだ途中です。

でも、少しずつ数字が動いているのは素直に嬉しいです。

血糖値平均は117。

枠内キープは92％。

推定HbA1cは6.0でした。

目標は枠内100％です。

92％で満足するつもりはありません。

体重も血糖値も、数字を見ながら修正を続けます。

## 握力は少しずつ上がってきた

今日の握力は、

右28.0kg。

左28.4kg。

前回は右26.0kg、左26.8kgでした。

まだ全盛期の70kgには遠く及びません。

それでも、少しずつ数字は上がっています。

毎日握る。

指を開く。

手首を動かす。

短い時間でも続ける。

その積み重ねが数字に出始めています。

昔の自分と比べて落ち込むのではなく、今の数字からどこまで戻せるか。

その方が面白いと思っています。

## トレーニングはいつも通り

今日もトレーニングを続けました。

・ストレッチ  
・スクワット  
・アブローラー  
・握力トレーニング  
・空手の基本稽古  
・肩のリハビリ  

肩のリハビリには、バスタオルを使った運動を追加しました。

タオルを両手で持ち、無理のない範囲で動かします。

肩は一気に良くなるものではありません。

少しずつ可動域を広げる。

痛みを確認しながら続ける。

トレーニングもリハビリも、今日だけ頑張って終わりではありません。

毎日続けることが大事です。

## 行政書士はラストスパート

勉強は、行政書士を中心に進めています。

ここからラストスパートです。

これまでの勉強に加えて、記述式も始めます。

行政書士試験は、知識を覚えるだけでは足りません。

問題文を読み、何を聞かれているのかを判断し、必要な言葉を使って答える力も必要です。

記述式は後回しにせず、今日から取り組みます。

問題を解く。

書く。

間違いを確認する。

書き直す。

この繰り返しです。

試験本番で、

「記述式はあまりやっていなかった」

では済みません。

ここからは、一問一問を大切にします。

## 簿記は11月に2級合格を目指す

簿記は、11月に2級合格を目指します。

3級で基礎を固め、そこから2級へ進みます。

仕訳。

試算表。

決算。

工業簿記。

一つずつ積み上げます。

分かったつもりで先へ進まない。

自分で問題を解ける状態にする。

行政書士と簿記。

どちらも簡単ではありません。

でも、難しいからこそ挑戦する価値があります。

## 英単語は語源から覚える

英語は、基礎と単語を中心にやり直しています。

単語は、ただ丸暗記するのではなく、語源から覚えます。

接頭語。

語根。

接尾語。

言葉の成り立ちが分かると、知らない単語でも意味を推測しやすくなります。

一語ずつ無理に覚えるより、つながりで覚えた方が記憶にも残ります。

基礎文法もやり直しながら、TOEIC990点を目指します。

韓国語、中国語、ポルトガル語などの他言語は、アプリでのんびり続けます。

長時間できなくても、毎日触れることを止めません。

## 今日読んだ本

今日読んだ本は、

**『3週間続ければ一生が変わる』**

です。

アキプロジェクトでは、1日1冊を目標に読書を続けています。

今日で19日目。

読んだ本も19冊目になりました。

タイトルの通り、何かを変えるには継続が必要です。

三日だけ頑張る。

一週間だけ続ける。

それでは、元の生活に戻ってしまいます。

小さな行動でも、3週間続ける。

朝の習慣。

トレーニング。

勉強。

読書。

掃除。

食事管理。

一つずつ習慣に変えていく。

アキプロジェクトにも、そのまま当てはまる内容でした。

残り36日あれば、3週間を一度ではなく、それ以上続けられます。

今日読んだ本も、読んで終わりにはしません。

行動に変えます。

## 楽天ROOMと情報収集

今日も楽天ROOMを続けました。

すぐに大きな結果が出なくても、商品を増やし、紹介文を考え、収入につながる可能性を積み上げます。

本屋さんとコンビニにも寄って、情報収集をしました。

本屋さんでは、どんな本が目立つ場所に置かれているのか。

どんなタイトルが手に取られているのか。

どんな表紙が目に入るのか。

コンビニでは、雑誌の見出しや商品の並び方を見ます。

何となく店を見るのではなく、売れている物や見せ方を意識します。

日常の中にも、仕事や発信のヒントはあります。

## 気分転換で散髪へ

朝の搬送と残業が終わったあと、そのまま散髪に行きました。

実は、薄毛が少し気になってきていて、髪を伸ばしていました。

短くすると、余計に目立つ気がしていたからです。

今回も、髪型を大きく変えるつもりはありませんでした。

毛染めがメイン。

髪は揃える程度。

そのつもりで理容師さんにも、

「今、伸ばしているので、長さはあまり変えないでください」

と伝えました。

私は椅子に座り、夜勤明けだったこともあって、少しウトウトしていました。

そして、しばらくして鏡を見ると、

髪がバッサリ切られていました。

一瞬、何が起きたのか分かりませんでした。

揃える程度のはずだったのに。

毛染めがメインだったのに。

鏡を見て、思わず絶句しました。

今さら、

「もう少し長くしてください」

とも言えません。

切った髪は戻りません。

さすがに私が少しムッとしたのが伝わったようで、理容師さんが、

「すみません。これから暑くなるから……」

と言いました。

いや、暑くなるのは分かっています。

でも、私は伸ばしていると伝えました。

それなら、切る前にもう一度確認してほしかったです。

「このくらい切って大丈夫ですか？」

その一言があれば、違っていました。

ウトウトしていた私にも悪いところはあります。

でも、まさかここまで短くなるとは思っていませんでした。

そこから、店内の空気が少し重くなりました。

理容師さんも気まずそうです。

私も、今さら怒っても髪は戻らないので、黙って鏡を見ていました。

そして最後に、理容師さんが言いました。

「秋から伸ばしましょう」

秋から伸ばす。

アキだけに。

って、おい！

## 髪は短くなっても、目標は短くしない

予定とは違う髪型になりました。

正直、もう少し長さを残してほしかったです。

でも、切ってしまったものは仕方ありません。

髪はまた伸びます。

今日は散髪で少し気分転換するつもりが、別の意味で気分が変わりました。

それでも、やることは変わりません。

トレーニングをする。

勉強する。

読書をする。

楽天ROOMを続ける。

情報を集める。

食事と血糖値を管理する。

髪は短くなりましたが、目標まで短くするつもりはありません。

むしろ、気持ちを切り替えて、残り36日を進みます。

## 残り36日

アキプロジェクト19日目。

残り36日。

体重68.0kg。

血糖値平均117。

枠内キープ92％。

推定HbA1c6.0。

握力は右28.0kg、左28.4kg。

数字は少しずつ動いています。

行政書士は記述式を始める。

簿記は11月の2級合格を目指す。

英単語は語源から覚える。

他言語はアプリで続ける。

本を一冊読む。

楽天ROOMを続ける。

本屋さんとコンビニで情報を集める。

朝に搬送が入り、残業になっても、今日も止まりませんでした。

そして髪は、予定よりずっと短くなりました。

これも19日目の記録として残しておきます。

残り36日。

髪が伸びるより先に、私はもっと成長します。

この記事を読んで、散髪で思っていた髪型と違ってしまった経験があれば、ぜひコメントで教えてください。

少しでも共感していただけたら、スキを押していただけると励みになります。

そして、アキプロジェクトの挑戦を応援していただける方は、チップで応援していただけたら嬉しいです。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。