アキプロジェクト26日目 残り29日。 色んなものを辞めてみた
# アキプロジェクト26日目
## 残り29日。色んなものを辞めてみた
こんにちは、アキです。
アキプロジェクト26日目。
60歳の誕生日まで、残り29日となりました。
今日のテーマは、
**色んなものを辞めてみた**
です。
何かを始める時には、勢いがあります。
新しい目標を決める。
新しい企画を始める。
新しい勉強に挑戦する。
やりたいことが増えると、毎日の楽しみも増えていきます。
しかし、始めたものをすべて続けようとすると、時間も力も足りなくなります。
一つひとつを続けているつもりでも、内容が薄くなったり、一番大切なことに集中できなくなったりします。
今日は、新しいものを増やすのではなく、
**今の自分に本当に必要なものを残すために、色んなものを辞めてみる**
ことにしました。
## 今日の記録
今日の記録です。
・体重 67.4kg
・前日比 変化なし
・血糖値平均 130
・枠内キープ 90％
・推定HbA1c 6.1
体重は67.4kg。
前日から変化はありませんでした。
血糖値平均は130。
枠内キープは90％でした。
推定HbA1cは6.1です。
私が目標にしている枠内キープ100％から、また離れてしまいました。
深夜に急な仕事が入り、その時間帯に原因の分からない高血糖がありました。
食事の影響なのか。
仕事に入ったことによる緊張なのか。
ストレスが関係しているのか。
はっきりした原因は分かりません。
血糖値は、同じように生活しているつもりでも、予想していない動きをすることがあります。
昨日まで問題がなかった行動でも、同じ結果になるとは限りません。
高血糖を避けようと意識し過ぎると、今度は低血糖になることもあります。
どちらか一方だけを見ればいいわけではありません。
血糖値が上がる理由。
下がる理由。
その時の食事。
仕事。
睡眠。
身体の状態。
気持ちの変化。
一つずつ記録しながら、自分の身体の反応を見ていきます。
枠内キープ90％という数字だけを見れば、落ち込みます。
しかし、落ち込んで終わるわけにはいきません。
目標は変わらず100％です。
もう一度、基本に戻ります。
## 勉強はこれまでと同じ
勉強は、これまでと同じ内容を続けています。
最優先は行政書士です。
学習する範囲が広いため、分かったつもりで先へ進まず、問題を解きながら知識を確認しています。
覚えた内容も、時間がたつと抜けていきます。
間違えた問題。
迷った問題。
偶然正解した問題。
そこを繰り返し確認します。
簿記は3級の総復習です。
2級を勉強するためにも、3級の基礎を曖昧なままにしないようにします。
仕訳。
試算表。
決算。
問題を解いて、理解できていない部分を見つけます。
英語は、基礎からやり直しています。
難しい教材へ進む前に、単語や文法、短い英文を確認します。
分かっているつもりにならず、土台から積み直します。
勉強も、何でも同時に増やせばいいわけではありません。
今の自分に必要なもの。
1年後の自分につながるもの。
そこへ時間を集中させます。
## トレーニングはストレッチを重点的に
トレーニングも、基本的にはいつもと同じです。
・ストレッチ
・スクワット
・アブローラー
・握力トレーニング
・空手の基本稽古
・肩のリハビリ
ただ、肩の状態が悪過ぎるため、今日はストレッチに重点を置きました。
無理に回数だけを増やして、状態を悪くしては意味がありません。
身体の動きを確認しながら、ゆっくり伸ばしていきます。
今の目標の一つは、腹ぺたです。
開脚した状態で、お腹を床につける。
まだ簡単にはできません。
それでも、毎日少しずつ続けます。
筋力を上げることも大切ですが、今の私には柔軟性を高めることも必要です。
何を重点的に行うのか。
トレーニングにも優先順位があります。
## チャレンジ100を最終回にしました
今回、チャレンジ100を最終回にしました。
毎日100回。
100日間。
50代のうちに100個の挑戦をする。
自分の中では、とても面白い企画でした。
実際に挑戦したことで、分かったこともたくさんあります。
続ける難しさ。
時間の使い方。
複数の挑戦を同時に進める大変さ。
やってみなければ分からなかったことばかりです。
ただ、今の私には、他にも優先して進めなければならないことがあります。
行政書士の勉強。
簿記。
英語。
血糖値管理。
トレーニング。
仕事。
note。
これから始める企画。
すべてを同じ力で続けようとすると、どれも十分にできなくなります。
だから、チャレンジ100はここで一区切りにしました。
終わらせることに、少し寂しさはあります。
それでも、続けることだけが正解ではありません。
## アキプロジェクトも次の企画へ
アキプロジェクトは、60歳の誕生日まで続けます。
誕生日を過ぎた後は、新しい企画へ移行する予定です。
55日間で、自分の生活をどこまで変えられるのか。
体重。
血糖値。
トレーニング。
勉強。
仕事。
収入。
発信。
毎日の行動を記録しながら進めてきました。
残り29日。
まだ終わったわけではありません。
最後までやり切ります。
ただ、誕生日を迎えた後も、同じ企画をそのまま続けるつもりはありません。
60歳になった自分には、60歳からの新しい挑戦があります。
アキプロジェクトで作った土台を使って、次の段階へ進みます。
## noteの記事も絞ります
現在、noteでは複数の記事を書いています。
書きたいテーマは、まだまだあります。
しかし、記事数を増やすことだけを目的にすると、一つひとつの記事に使える時間が少なくなります。
何を書くか。
何のために書くか。
どの記事を続けるか。
ここも整理することにしました。
これから中心にする予定の記事は、
・糖尿病闘病記
・ナビゲーションダイエット
・人生再起動日記
・還暦から始める新企画
です。
還暦からの新企画については、まだ題名を決めていません。
60歳から何に挑戦するのか。
何を目標にするのか。
どんな姿を発信していくのか。
内容を考えながら、題名も決めていきます。
記事を減らすことは、発信を弱くすることではありません。
残した記事を、もっと充実させるためです。
書く内容を深くする。
自分の経験を具体的に伝える。
読んでくださる方に、何か一つでも持ち帰ってもらえる記事を書く。
そのために、やることを絞ります。
## 辞めることは諦めることではない
始めることは、前向きに見えます。
反対に、辞めることは、諦めたように見えることがあります。
しかし、私はそうは思いません。
何でも続けて、全部が中途半端になるくらいなら、必要なものを選んだほうがいい。
今の自分に必要のないものを手放す。
優先順位の低いものを止める。
その分、一番大切なことへ時間を使う。
辞めることは、
**残したものを本気でやるための決断**
でもあります。
私は、やりたいことが多過ぎます。
思いついたら、すぐにやってみたくなります。
その行動力は、自分の長所だと思っています。
ただ、何かを始め続けるだけでは、結果にはつながりません。
始めた後に続ける。
続けながら改善する。
必要がなくなったものは終了する。
そして、次へ進む。
そこまでが一つの挑戦です。
## やることを絞って充実させる
時間は、一日24時間です。
やりたいことが10個あっても、100個あっても、使える時間は増えません。
何かを新しく始めるなら、何かを減らす必要があります。
今の自分にとって、本当に大切なことは何なのか。
将来につながることは何なのか。
今やらなくてもいいことは何なのか。
これからは、そこを考えながら行動します。
数を増やして満足しない。
忙しくして、頑張った気にならない。
やることを絞り、一つひとつの内容を充実させる。
勉強するなら、合格につながる勉強をする。
トレーニングをするなら、今の身体に必要な内容を行う。
記事を書くなら、自分にしか書けない記事を書く。
残したものに、もっと力を注ぎます。
## 残り29日
アキプロジェクト26日目。
体重67.4kg。
血糖値平均130。
枠内キープ90％。
推定HbA1c6.1。
深夜に仕事が入り、原因の分からない高血糖もありました。
肩の状態も良くありません。
すべてが思い通りに進んでいるわけではありません。
それでも、行政書士を中心に勉強を続ける。
簿記3級を総復習する。
英語を基礎からやり直す。
ストレッチを重点的に行う。
そして、今の自分に必要なものを残すために、色んなものを辞めてみる。
チャレンジ100は最終回。
アキプロジェクトも、誕生日を過ぎたら次の企画へ進みます。
noteの記事も絞ります。
辞めるのは、逃げるためではありません。
残したものを、もっと充実させるためです。
50代もあと29日。
数を増やすのではなく、内容を深くする。
やることを絞って、結果につながる毎日にします。
この記事を読んで、今後やめようと思っていることや、本気で続けたいことがあれば、ぜひコメントで教えてください。
少しでも共感していただけたら、スキを押していただけると励みになります。
アキプロジェクトの挑戦を応援していただける方は、チップで応援していただけたら嬉しいです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。