アキプロジェクト16日目 残り39日。まあいいかを無くす！妥協しない毎日

# アキプロジェクト16日目

## 残り39日。「まあいいか」を無くす！妥協しない毎日

こんにちは、アキです。

アキプロジェクト16日目。

60歳の誕生日まで、残り39日となりました。

今日のテーマは、

**「まあいいか」を無くす！妥協しない毎日**

です。

何かを始めた直後は、

「絶対に達成する」

「今日から変わる」

そう強く思います。

でも、日が経つにつれて少しずつ出てくる言葉があります。

「今日は体調が悪いから、まあいいか」

「勉強は明日やれば、まあいいか」

「トレーニングを休んでも、まあいいか」

一度だけなら、大きな問題には見えません。

しかし、その一度が二度になり、やがて習慣になります。

そして気づいた時には、最初に決めた目標から離れてしまいます。

だから今日から、私は自分の中にある「まあいいか」を無くします。

## 今日の記録

今日の記録です。

・体重　69.0kg  
・血糖値平均　122  
・血糖値枠内キープ　90％  
・推定HbA1c　6.0  

体重は69.0kgでした。

70kgを切りました。

目標の60kgまでは、あと9kgです。

数字が動いたことは嬉しいです。

ただ、ここで安心するつもりはありません。

「69kgまで来たから、少しくらい食べてもいいか」

「昨日頑張ったから、今日は休んでもいいか」

そう思った瞬間に、また元へ戻ります。

結果が出始めた時ほど気を抜かない。

ここからが本当の勝負です。

## 血糖値はまだ課題が残った

血糖値平均は122。

枠内キープは90％。

推定HbA1cは6.0でした。

しかし、何度か180を超え、低血糖にもなりました。

私が目指しているのは、平均値だけが良い状態ではありません。

高血糖と低血糖を繰り返さず、枠内を100％キープすることです。

一度180を超えても、

「平均は122だから、まあいいか」

低血糖になっても、

「すぐ戻ったから、まあいいか」

そうやって終わらせたら、改善にはつながりません。

何を食べたのか。

どのタイミングで上がったのか。

どこで下がりすぎたのか。

記録を確認し、次の行動につなげます。

90％は通過点です。

目標は100％です。

## 体調不良でも継続する

体調はまだ万全ではありません。

それでも、完全に休むことはしませんでした。

体調が悪いから何もしないのではなく、今の自分にできる量を続ける。

今日もトレーニングを継続しました。

・スクワット  
・アブローラー  
・ストレッチ  
・空手の基本稽古  
・肩のリハビリ  
・握力トレーニング  

握力トレーニングも追加しています。

目標は、昔の握力70kgを取り戻すことです。

今の数字を受け入れたうえで、毎日握る。

少しずつ回数を増やす。

昨日より少しでも強くなる。

「年齢的に仕方がない」

「昔のようには戻れない」

そんな言葉で終わらせるつもりはありません。

妥協しなければ、体は変わります。

## 勉強は行政書士を中心に

今日の勉強は、行政書士を中心に進めました。

問題を解く。

間違えた理由を確認する。

分からないところまで戻る。

同じ問題を繰り返す。

今日は集中できないから、まあいいか。

一問くらい飛ばしても、まあいいか。

分からないけれど、先へ進めばいいか。

その小さな妥協が、本番で出ます。

一問の差で合否が決まることもあります。

だから、日頃から一問を大切にする。

分からないことを、分からないままにしない。

行政書士の勉強も妥協せず続けます。

## 英語は基礎からやり直す

英語は、基礎からやり直すことにしました。

私は英検1級を取得しています。

だからこそ、

「基礎は分かっている」

「今さら簡単なところに戻らなくてもいい」

そう思うこともあります。

でも、使わない知識は抜けていきます。

分かっているつもりでも、説明できないことがあります。

基本の文法。

単語。

発音。

短い英文の読解。

もう一度、土台から確認します。

基礎に戻ることは後退ではありません。

もう一度、強い土台を作ることです。

過去の実績に甘えて、

「これくらい分かっているから、まあいいか」

とは考えません。

できるつもりではなく、本当にできる状態を作ります。

## 16日間で読んだ16冊

アキプロジェクトでは、1日1冊を目標に読書も続けています。

今日で16日目。

これまでに読んだ本も16冊になりました。

1．AIについての本  
2．AIを使った副業入門  
3．Instagram入門  
4．YouTubeの本  
5．糖質オフ大全  
6．ChatGPT入門  
7．カードマジック入門  
8．中学英語からやり直す英語  
9．中国語入門  
10．韓国語の基礎  
11．相手の心を絶対に捕まえる心理術  
12．お金の大学  
13．動画制作プロの仕掛け  
14．大金持ちになる  
15．七つの習慣  
16．血糖値を下げるお得技ベストセレクション  

AI。

副業。

SNS。

動画制作。

語学。

心理学。

お金。

健康。

マジック。

ジャンルは一つに絞っていません。

今の自分に必要だと思った本を読み、使える知識を一つでも吸収する。

本を読んだだけで満足するのではなく、実際の行動につなげることが大切です。

AIの本を読んだら、noteや副業に使う。

動画制作の本を読んだら、YouTubeに生かす。

語学の本を読んだら、実際に声に出す。

健康の本を読んだら、食事や血糖値管理に取り入れる。

「本を開いただけで、まあいいか」

「最後まで読まなくても、まあいいか」

ではなく、残り39日も1日1冊を続けます。

## 「まあいいか」は小さな逃げ道

「まあいいか」という言葉は、とても便利です。

できなかった自分を責めずに済みます。

やるべきことを後回しにできます。

苦しいことから逃げられます。

でも、その場では楽になっても、目標には近づきません。

体重を60kgにする。

血糖値を枠内100％にする。

握力70kgを取り戻す。

腹ぺたを達成する。

行政書士に合格する。

語学を身につける。

読書を続ける。

収入を作る。

人生を変える。

これだけの目標を掲げているのに、毎日「まあいいか」を繰り返していたら達成できません。

目標を下げるのではなく、行動の質を上げる。

やると決めたことは必ずやる。

できない理由を探す前に、できる方法を探す。

今日から、それを徹底します。

## 妥協しないことは、自分との約束を守ること

妥協しないと言っても、無計画に無理をするという意味ではありません。

体調や状況に合わせて、量を変えることはあります。

でも、

「今日はゼロでいい」

とはしない。

10できなければ5。

5が難しければ1。

それでも、自分が決めたことに触れる。

小さくても継続する。

誰かに見られている時だけ頑張るのではありません。

誰も見ていない時に、どれだけ妥協しないか。

その積み重ねが結果になります。

そして、その積み重ねが自信になります。

## 残り39日を悔いなく過ごす

アキプロジェクト16日目。

残り39日。

39日は長いようで、あっという間です。

一日を無駄にすれば、残りは38日になります。

「明日から頑張る」

そう言っている間にも、時間は減っていきます。

だから今日やります。

体調不良でも、できることを続ける。

トレーニングをする。

握力を鍛える。

行政書士を勉強する。

英語を基礎からやり直す。

本を一冊読む。

血糖値の記録を確認する。

食事を見直す。

そして、自分の中の「まあいいか」を無くす。

誕生日を迎えた時に、

「もっとできたはずだった」

「途中で妥協してしまった」

そんな後悔だけはしたくありません。

結果がどうなるかは、まだ分かりません。

でも、やり切ったと言える39日にはできます。

まあいいかで終わらせない。

妥協しない。

決めたことは必ずやる。

今日も、自分との約束を守ります。

この記事を読んで、皆さんがやめたいと思っている「まあいいか」があれば、ぜひコメントで教えてください。

少しでも共感していただけたら、スキを押していただけると励みになります。

そして、アキプロジェクトの挑戦を応援していただける方は、チップで応援していただけたら嬉しいです。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。