アキプロジェクト4日目 時間がないは言い訳でした。

# アキプロジェクト4日目

## 残り51日。時間がないは言い訳でした。

こんにちは、アキです。

アキプロジェクト4日目。

60歳の誕生日まで、残り51日となりました。

この4日間で、改めて気付いたことがあります。

それは、

**「時間がない」は言い訳だった。**

ということです。

もちろん、本当に忙しい人もいると思います。

私も決して暇ではありません。

夜勤があります。

健康管理があります。

血糖値を気にしながら生活しています。

勉強もしています。

トレーニングもしています。

低糖質レストランの準備も進めています。

それでも、やりたいことはまだまだあります。

一日24時間では足りません。

でも、不思議なんです。

以前よりやることが増えているのに、以前より充実している。

その理由を考えてみました。

## 今日の記録

まずは今日の記録です。

・体重　69.0kg

・血糖値枠内キープ

・英語　30分

・韓国語　30分

・中国語　30分

・ポルトガル語　30分

・スクワット

・アブローラー

・柔軟

今日も一つずつ積み重ねることができました。

大きな結果はまだ出ていません。

でも、昨日より今日。

今日より明日。

その積み重ねを信じています。

## 昔の私は「時間がない」が口癖でした

何か新しいことを始めようと思っても、

「時間がない。」

そう言って後回しにしていました。

勉強もそうです。

運動もそうです。

部屋の掃除もそうです。

読書もそうです。

時間ができたらやろう。

余裕ができたら始めよう。

そう思っていました。

でも、その「時間」は一度もやってきませんでした。

待っているだけでは、時間は生まれないんです。

## 時間は作るもの

アキプロジェクトを始めてから考え方が変わりました。

時間を探すのではありません。

時間を作るんです。

例えば10分。

10分あれば英単語を覚えられます。

15分あれば韓国語の勉強ができます。

夜勤中の少し空いた時間なら、中国語やポルトガル語の単語を見ることもできます。

移動中でも情報収集はできます。

「このくらいの時間では何もできない。」

そう思っていた時間が、実は宝物でした。

## 朝5時から一日が始まる

今は毎朝5時に起きています。

まず体重を測る。

血糖値を確認する。

その日の予定を考える。

食事をどうするか考える。

そして一日が始まります。

朝から動くと、不思議なくらい一日が長く感じます。

「今日は何もできなかった。」

そんな日が少なくなりました。

もちろん眠い日もあります。

夜勤明けで疲れている日もあります。

それでも、できることを一つだけやる。

それだけでも前へ進めます。

## スマホを見る時間を変えてみた

以前は何となくスマホを見ていました。

SNSを見たり、

動画を見たり、

気付けば30分。

一時間。

そんなこともありました。

もちろん息抜きも必要です。

でも、その時間を少しだけ変えてみました。

10分だけ英語。

10分だけ韓国語。

本を数ページ読む。

情報を調べる。

それだけでも、一日が変わります。

## 情報は外へ出ると見えてくる

昨日はコンビニや本屋へ情報収集にも行きました。

本屋へ行くと、

今どんな本が売れているのか。

どんなタイトルが目を引くのか。

どんなデザインが手に取りたくなるのか。

いろいろ勉強になります。

コンビニも同じです。

新商品。

雑誌。

売れている商品。

並べ方。

全部ヒントになります。

家でスマホを見るだけでは分からないことが、実際に足を運ぶと見えてきます。

だから私は、情報も自分の足で集めるようにしています。

## 一日一日の積み重ね

スクワット。

アブローラー。

柔軟。

語学の勉強。

血糖値の管理。

どれも一日で人生が変わるものではありません。

でも、一年続けたらどうでしょう。

毎日30分の勉強なら約180時間。

毎日の運動なら、体も大きく変わるでしょう。

だから私は、一日を大切にします。

一日を大切にできる人だけが、一年を変えられる。

一年を変えられる人だけが、人生を変えられる。

そう思っています。

## 残り51日

60歳の誕生日まで、残り51日。

まだ51日あります。

もう51日しかありません。

考え方は人それぞれです。

私は、

**「まだ51日もある。」**

そう考えます。

51日あれば、新しい習慣を作ることもできます。

51日あれば、体を変えることもできます。

51日あれば、人生を変えるきっかけを作ることもできます。

時間は待っていても増えません。

でも、使い方は今日から変えられます。

私もまだ挑戦の途中です。

だからこそ、一緒に頑張る仲間がいたら嬉しいです。

今日も一歩。

明日も一歩。

小さな積み重ねを続けながら、8月28日の誕生日を迎えたいと思います。

アキプロジェクト。

残り51日。

時間がないは言い訳でした。

今日も、自分にできることを積み重ねていきます。