アキプロジェクト5日目 残り50日 悔いのない50日にする。
# アキプロジェクト5日目
## 残り50日。悔いのない50日にする。
こんにちは、アキです。
アキプロジェクト5日目。
60歳の誕生日まで、残り50日となりました。
いよいよ半分を切りました。
「まだ50日ある。」
そう考えることもできます。
でも私は、
**「もう50日しかない。」**
そう考えています。
人生は一日一日の積み重ねです。
だから、この50日をどう過ごすかで、60歳を迎える自分が変わると思っています。
今日は、その決意を書きたいと思います。
まずは今日の記録です。
・体重 69.0kg（変化なし）
・血糖値枠内キープ 92％
勉強は今日も順調でした。
・英語
・韓国語
・中国語
・ポルトガル語
トレーニングも続けています。
・ストレッチ
・スクワット
・アブローラー
体重は変わりませんでした。
以前なら、
「変わらなかった…」
と落ち込んでいたかもしれません。
でも今は違います。
一日だけで判断することに意味はありません。
昨日より少しでも前へ進めたなら、それで十分です。
糖尿病になってから学んだことがあります。
健康は一日で手に入るものではありません。
毎日の食事。
毎日の運動。
毎日の睡眠。
毎日の積み重ね。
その結果として少しずつ変わっていくものです。
だから私は、今日の数字よりも、今日も続けられたことを大切にしています。
そして今日、新しく決めたことがあります。
**毎日1冊、本を読むこと。**
本には、自分が経験していない人生が詰まっています。
成功した人。
失敗した人。
何十年もかけて学んだことが、一冊にまとめられています。
読まない理由はありません。
一日一冊。
簡単ではありません。
でも、50日続ければ50冊です。
50冊読めば、今とは違う考え方が身についているはずです。
もう一つ。
**毎日動画を作ること。**
今はAIの時代です。
文章を書く力も大切です。
でも、動画で伝える力も同じくらい大切だと思っています。
最初はうまくいかなくても構いません。
一本。
また一本。
毎日積み重ねることで、必ず成長できると思っています。
そして、今回のプロジェクトで取り入れるのが、
**モンクモードです。**
モンクモードとは、自分にとって必要なことだけに集中する時間です。
何となくスマホを見る。
目的もなくSNSを眺める。
ダラダラ動画を見る。
そんな時間をできるだけ減らします。
その時間を、
勉強に使う。
読書に使う。
動画作成に使う。
情報収集に使う。
低糖質レストランの準備に使う。
未来につながることだけに時間を使う。
それが今回のモンクモードです。
もちろん、ずっと気を張り続けるわけではありません。
休む時は休みます。
でも、何となく一日が終わることだけは避けたい。
50日しかありません。
一日一日がとても貴重です。
今回のアキプロジェクトで毎日続けることを改めて書いておきます。
・血糖値管理
・ストレッチ
・スクワット
・アブローラー
・英語
・韓国語
・中国語
・ポルトガル語
・毎日1冊読書
・毎日動画作成
・モンクモード
・情報収集
・低糖質レストランの準備
・部屋の掃除
どれも特別なことではありません。
でも、この一つひとつが未来の自分を作ると思っています。
8月28日。
60歳の誕生日。
その日に、
「あの50日間、本気で挑戦して良かった。」
そう胸を張って言える自分になりたい。
結果がどうなるかは分かりません。
でも、挑戦しなかった後悔だけはしたくありません。
人生は一度きりです。
だから私は、この50日を全力で走ります。
悔いのない50日にする。
その覚悟を持って、明日も積み重ねていきます。
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