アキプロジェクト15日目 残り40日。自身は努力の結果

# アキプロジェクト15日目

## 残り40日。自信は努力の結果

こんにちは、アキです。

アキプロジェクト15日目。

60歳の誕生日まで、残り40日となりました。

今日のテーマは、

**自信は努力の結果**

です。

昨日の夜から体調が悪く、痛み止めと睡眠薬を服用しました。

薬が効いたのは良かったのですが、睡眠薬が思った以上に効いてしまい、今日は昼まで寝ていました。

目が覚めた時には、予定していた時間の半分が終わっていました。

アキプロジェクトを始めてから、毎日やることを決めています。

勉強。

トレーニング。

読書。

note。

情報収集。

掃除。

副業の仕組み作り。

朝から予定どおり動くつもりでした。

でも今日は、その予定どおりにはいきませんでした。

体調が悪い。

昼まで寝てしまった。

勉強時間も取れない。

トレーニングもいつものようにはできない。

以前なら、

「今日はもう無理だ」

と思って、そのまま一日を終わらせていたかもしれません。

でも今日は違います。

全部できなくても、止まらない。

できることだけでも続ける。

今日は、そんな一日になりました。

## 今日の記録

まずは今日の記録です。

・体重　69.5kg（−500g）

・血糖値平均　122

・血糖値枠内キープ　91％

体重は昨日より500g減りました。

目標の60kgまでは、まだ距離があります。

それでも、数字が少しでも動いたことは前進です。

血糖値平均は122。

枠内キープは91％でした。

目標は100％なので、満足できる数字ではありません。

ただ、体調不良や睡眠時間の変化がある中でも、今の状態を記録できたことは大事だと思っています。

良い数字の日だけ記録するのではありません。

悪かった日も書く。

思いどおりにいかなかった日も残す。

それが、本当の記録だと思っています。

## 昼からnoteを書き始めた

昼に目が覚めて、まずnoteの執筆を始めました。

予定していた時間は大きく減りました。

それでも、

「もう昼だから今日はやめる」

とは思いませんでした。

昼からでも書けます。

午後からでも始められます。

一日全部を失ったわけではありません。

残っている時間をどう使うかです。

朝から始められなかったことを悔やんでも、時間は戻りません。

だったら、目が覚めた時点から始めればいい。

完璧な一日ではありません。

でも、ゼロの一日にもしたくありません。

記事を一つ書く。

本を読む。

動画を見る。

少しでも勉強する。

少しでも体を動かす。

今日できることを、今日の状態に合わせてやります。

## 勉強時間はいつもの半分

今日は、体調がまだ戻っていないため、勉強時間はいつもの半分です。

行政書士。

簿記。

英語。

韓国語。

中国語。

ポルトガル語。

普段と同じ量はできません。

集中力も、いつもと同じではありません。

でも、半分でもやります。

私は、勉強は長時間やった日だけが積み重ねになるとは思っていません。

30分できなければ15分。

10ページ読めなければ5ページ。

問題を10問解けなければ1問。

大事なのは、完全に止めないことです。

一度ゼロにすると、次の日もゼロになりやすい。

「昨日もできなかったから今日もいいか」

そうやって、少しずつ離れてしまいます。

だから半分でも続けます。

今日の半分は、明日につなげるための半分です。

## トレーニングもいつもの半分

トレーニングも、今日はいつもの半分にしました。

ストレッチ。

スクワット。

アブローラー。

空手の基本稽古。

握力トレーニング。

肩のリハビリ。

全部を普段どおりやるのは難しい状態です。

だから量を減らしました。

これは諦めたわけではありません。

今の体調で続けられる量に変えただけです。

何でも全力でやればいいわけではありません。

体調が悪い日に、普段と同じ量を無理にやって、さらに悪化させたら続けられなくなります。

今日は半分。

明日、体調が戻ればまた増やす。

それでいいと思っています。

重要なのは、

**今日はできなかった**

ではなく、

**今日は半分でも続けた**

と言えることです。

## 今日は整える日になった

今日は、予定していたことを全部こなす日ではなく、体と生活を整える日になりました。

自分で決めたわけではありません。

体調の方から、

「今日はいつもどおりには動けない」

と言われたような一日です。

だから、内容を変えました。

勉強とトレーニングの時間を減らす。

代わりに、YouTubeや読書の時間を増やす。

体を大きく動かさなくても、学ぶことはできます。

机に長時間向かえなくても、動画から情報を得ることはできます。

目を閉じて横になりながら、考えることもできます。

いつもの形にこだわらない。

今日できる形へ変える。

これも、続けるために必要なことだと思っています。

## 止まらないことが大事

今日、改めて感じたことがあります。

それは、

**止まらないことが大事**

ということです。

毎日100点の行動ができる人はいません。

体調が悪い日もあります。

仕事が忙しい日もあります。

予定外の出来事が起きる日もあります。

気持ちが乗らない日もあります。

そんな日に、

「今日は100点できないから、何もしない」

となったら、積み重ねは止まります。

100できなければ50。

50が無理なら10。

10も無理なら1。

それでも、ゼロではありません。

自分が決めたことに、一度でも触れる。

少しでも前へ進める。

それが、次の日につながります。

アキプロジェクトは、調子が良い日だけの記録ではありません。

うまくいかない日。

予定が崩れた日。

体調が悪い日。

そういう日をどう過ごすかも、この挑戦の一部です。

## 自信は努力の結果

私は、自信というものは、最初から持っているものではないと思っています。

「自信を持ちなさい」

と言われても、何もしていないのに自信を持つのは難しいです。

本当の自信は、

**これだけやった**

と言えるところから生まれます。

行政書士の試験なら、

これだけ問題を解いた。

これだけ過去問を繰り返した。

これだけ勉強した。

そう言えるから、本番で自分を信じられます。

空手なら、

これだけ基本稽古をした。

これだけ突いた。

これだけ蹴った。

これだけ苦しい稽古を乗り越えた。

その積み重ねがあるから、試合で前に出られます。

仕事でも同じです。

これだけ調べた。

これだけ準備した。

これだけ失敗した。

これだけ改善した。

その量が、自信になります。

自信があるから努力できるのではありません。

努力した結果として、自信が残るのだと思っています。

## ここ一番で実力を出せる人

試験。

試合。

商談。

大事な発表。

ここ一番で実力を発揮できる人は、

「自分ならできる」

と根拠なく思っている人ではありません。

**これだけやってきたのだから大丈夫**

と言える人です。

本番では、緊張します。

失敗するかもしれないという不安もあります。

でも、最後に自分を支えてくれるのは、それまでに積み重ねてきたものです。

朝早く起きて勉強した日。

眠くても問題を解いた日。

誰にも見られていないところで続けた日。

体調が悪くても、少しだけ前へ進めた日。

そういう一日一日が、本番で自分を支えます。

今日のような日も、その一つです。

勉強はいつもの半分。

トレーニングもいつもの半分。

でも、何もしなかったわけではありません。

今日も止まらなかった。

この事実は残ります。

## 努力は自分を裏切らないのか

「努力は必ず報われる」

という言葉があります。

私は、努力したからといって、必ず自分の思った形で結果が出るとは限らないと思っています。

勉強しても試験に落ちることがあります。

練習しても試合に負けることがあります。

記事を書いても読まれないことがあります。

商品を作っても売れないことがあります。

でも、努力した事実は消えません。

勉強した知識は残ります。

鍛えた体は残ります。

失敗から得た経験は残ります。

続けたことで作られた自信も残ります。

だから、努力は無駄にはならない。

結果が思いどおりでなくても、その努力は次の挑戦に使えます。

私は、今やっていることをすべて未来につなげたいと思っています。

## 残り40日

アキプロジェクト15日目。

残り40日。

体重69.5kg。

血糖値平均122。

枠内キープ91％。

今日は体調不良で、昼まで寝ていました。

勉強はいつもの半分。

トレーニングもいつもの半分。

予定どおりにはいきませんでした。

でも、昼からnoteを書きました。

YouTubeで学びました。

本も読みました。

少しでも勉強しました。

少しでも体を動かしました。

今日は、全部をやり切る日ではありませんでした。

自分を整えながら、止まらない日でした。

自信は努力の結果です。

今日の半分の努力も、積み重なれば自信になります。

ここ一番で、

「これだけ頑張ってきたのだから大丈夫」

そう言える自分になるために。

体調が良い日も。

思いどおりにいかない日も。

一日一日、努力を積み重ねます。

残り40日。

今日もゼロでは終わりませんでした。

この記事を読んで、体調や予定が崩れた日でも続けていることがあれば、ぜひコメントで教えてください。

少しでも共感していただけたら、スキを押していただけると励みになります。

そして、アキプロジェクトの挑戦を応援していただける方は、チップで応援していただけたら嬉しいです。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。