アキプロジェクト27日目 残り28日 あっという間に7月が終わった。

# アキプロジェクト27日目

## 残り28日。あっという間に7月が終わった

こんにちは、アキです。

アキプロジェクト27日目。

60歳の誕生日まで、残り28日となりました。

そして今日で、7月も終わりです。

7月が始まった時には、

「今月は、あれもやろう」

「これも形にしよう」

と、いろいろなことを考えていました。

しかし、振り返ってみると、本当にあっという間でした。

時間が早く過ぎたと感じるからこそ、8月は一日一日をもっと大切に使いたいと思っています。

## 今日の記録

今日の記録です。

・体重　67.0kg  
・血糖値平均　131  
・枠内キープ　90％  
・推定HbA1c　6.1  

体重は67.0kg。

少しずつですが、目標に向かって下がっています。

一方で、血糖値平均は131。

私にとっては最悪です。

枠内キープも90％。

推定HbA1cは6.1でした。

7月は、後半になって血糖値が乱れました。

高血糖になったと思ったら、その後に低血糖になる。

食事やインスリンのタイミングが少しずれるだけでも、数値が大きく動く。

自分なりに考えて行動していても、思い通りにならない日がありました。

次の定期検診まで、あと1週間です。

検査結果のことを考えると、不安がないとは言えません。

ただ、今から過ぎた日の数字を変えることはできません。

できるのは、今日からの行動を変えることです。

だから、ここで気持ちをリセットします。

もう一度、初心に帰る。

食べるものを確認する。

食べる時間を考える。

血糖値の動きを見る。

高血糖だけではなく、低血糖も避ける。

焦って判断しない。

油断もしない。

もう一度、一つずつやり直します。

## トレーニングにウォーキングを追加する

トレーニングは、いつもの内容を続けます。

・ストレッチ  
・スクワット  
・アブローラー  
・握力トレーニング  
・空手の基本稽古  
・肩のリハビリ  

肩の調子を確認しながら、ストレッチを中心に行います。

そして、8月からはウォーキングも追加します。

トレーニングは、激しいことを一度だけやって終わりではありません。

毎日続けられる形にすることが大事です。

無理をして数日で止まるより、少しずつでも毎日続ける。

ウォーキングも、体調と血糖値を確認しながら習慣にしていきます。

体重を落とすこと。

身体を動かしやすくすること。

血糖値を安定させること。

最高の還暦を迎えるためにも、身体作りは欠かせません。

## 勉強は行政書士を中心に

勉強は、行政書士を中心に進めます。

試験までの時間は限られています。

勉強したという事実だけで満足せず、試験で点を取れる知識に変える必要があります。

テキストを読む。

問題を解く。

間違えたところを確認する。

もう一度解く。

分からないところを、そのままにしない。

行政書士を最優先にしながら、毎日の勉強を続けます。

簿記についても、3級の総復習を行います。

2級へ進むためにも、基礎を曖昧にしない。

仕訳や決算など、基本的な部分をもう一度確認します。

勉強も、何でもかんでも広げるのではなく、将来につながるものへ時間を使います。

## AIを基礎から学び直す

AIについても、プロンプトの作り方や使い方を基礎から学び直します。

毎日使っているからといって、使いこなせているとは限りません。

質問の仕方。

指示の出し方。

文章作成。

画像作成。

情報整理。

企画作り。

何をAIに任せて、何を自分で判断するのか。

ここをもっと理解する必要があります。

AIは、これから仕事や副業を進めるうえで欠かせないスキルになると思っています。

使ったことがあるだけではなく、

**AIを仕事に使える人になる。**

そのために、もう一度基礎からやり直します。

分からないところを飛ばさず、一つずつ身につけます。

## 英語も基礎からやり直す

英語も、引き続き基礎からやり直します。

単語。

文法。

短い英文。

リスニング。

発音。

難しいことへ進む前に、土台を固める。

英語も一日だけ長時間勉強するのではなく、毎日触れることを習慣にします。

短い時間でも、続ければ積み重なります。

一日何もしなければゼロですが、少しでも進めればゼロではありません。

将来、英語を仕事や発信に使えるように、今のうちに基礎を作り直します。

## 毎日、ノートに日記を手書きする

8月からは、毎日ノートに日記を手書きします。

スマートフォンやパソコンで文字を入力することが増えました。

それでも、自分の手で文字を書く時間を作りたいと思いました。

今日やったこと。

できなかったこと。

気づいたこと。

明日やること。

将来どうなりたいのか。

それを毎日、自分の手で書きます。

頭の中だけで考えていると、考えがまとまらないことがあります。

書くことで、自分が何を考えているのかが見えてきます。

そして、毎日書き続けることで、自分の変化も確認できます。

一か月後に読み返した時、

「この時は、こんなことを考えていた」

「ここから変わった」

と分かる記録にしたいと思います。

## やっていることを習慣にする

何かを始めることはできます。

難しいのは、続けることです。

楽天ROOM。

ココナラ。

動画編集。

note。

勉強。

トレーニング。

ウォーキング。

手書きの日記。

やることを一度だけやっても、大きな結果にはつながりません。

毎日続けて、習慣にする。

やるかどうかを毎回悩まない状態にする。

朝起きたら顔を洗うように、決めたことを自然にできる状態を作ります。

気分が乗る日だけやるのではありません。

やる気がない日も少しだけ続ける。

忙しい日は、時間を短くして続ける。

完璧にできなくても、ゼロにしない。

習慣になれば、行動することへの負担も少なくなります。

そして、続けた時間が自分の力になります。

## 副業で結果を出す

楽天ROOMも続けます。

ただ商品を投稿するだけではなく、何を紹介するのか、どう伝えるのかを考えます。

ココナラも、商品を出して待つだけでは結果は出ません。

サービス内容。

タイトル。

画像。

プロフィール。

noteからの導線。

一つずつ改善していきます。

動画編集も、将来に役立つスキルとして身につけたいと思っています。

動画を作れるようになれば、自分の発信にも使えます。

誰かの動画を編集する仕事にもつなげられます。

AIと動画編集を組み合わせれば、できることはさらに増えます。

副業は、

「いつか結果が出ればいい」

ではありません。

結果を出すために、何を学び、何を実践するのか。

毎日の行動を、収入につながる形に変えていきます。

## やることを絞る

やりたいことは、たくさんあります。

興味を持ったことには、すぐ挑戦したくなります。

しかし、時間は一日24時間です。

やることを増やし続ければ、一つひとつに使える時間は減ります。

7月を振り返って感じたのは、

**やることを絞ることの大切さ**

です。

何でも少しずつやるのではなく、将来に役立つものを優先する。

行政書士。

簿記。

英語。

AI。

動画編集。

副業。

身体作り。

血糖値管理。

今の私に必要なものを選び、そこへ時間を使います。

忙しくして満足するのではなく、結果につながる行動をする。

8月は、そこを意識します。

## 最高の還暦を迎えるために

50代も、あと28日です。

7月は、あっという間に終わりました。

8月も、何となく過ごせば、同じようにあっという間に終わります。

だからこそ、一日を無駄にしたくありません。

血糖値が乱れて落ち込む日があっても、やり直す。

身体が疲れている日も、できることを続ける。

勉強する。

身体を動かす。

手書きで日記を書く。

AIを学ぶ。

英語を学ぶ。

副業に取り組む。

やることを絞り、将来に役立つスキルを身につける。

誕生日までの28日で、すべてを完璧にできるとは思っていません。

それでも、28日間本気で取り組めば、今とは違う自分になれます。

何も変えずに60歳を迎えるつもりはありません。

50代最後の一日まで、悔いのないように行動する。

そして、

**最高の還暦を迎える。**

7月は終わりました。

気持ちをリセットして、8月を始めます。

アキプロジェクト27日目。

残り28日。

ここから、もう一度やり直します。

この記事を読んで、8月から習慣にしたいことがあれば、ぜひコメントで教えてください。

少しでも共感していただけたら、スキを押していただけると励みになります。

アキプロジェクトの挑戦を応援していただける方は、チップで応援していただけたら嬉しいです。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。