にんげんだもの。: Just Keeping Going

朝起きて、すでにぐったりしていることがあります。寝相が悪かったのか、寝る前の水分補給が足りなかったのか、よく分かりません。

私の場合、体がダルい時は、まずは心の中で呟きます。頭が重い、首が痛い、腰も重い、起き上がるのになんでこんなに時間がかかるの、などと自分の重だるい体について、いっこいっこ実況していくような感じです。

朝からやる気がゼロになりますね。いいですいいです。

何もせず、ただただ呼吸の観察をすることもあります。数分間、自然な呼吸を続けるだけです。

まあ私だって、元気で明るくて、やる気マンマンの方が楽しいです。でも、体調がイマイチな自分の体に、元気になれって言うのは酷です。

せめて私くらいは、私の体に寄り添ってあげなきゃ。体重いよね。首痛いよね。朝からやる気出ない時あるもんね。そんな日もあるよね。

そんでもってYouTubeやInstagramを見続けて、本当に使い物にならない時もあります。

出来ない自分や役に立たない自分を抱えたまま、生きます。

［English Version］

Sometimes I wake up already feeling completely exhausted. Maybe I slept in a weird position, or maybe I didn't drink enough water before bed—I don't really know.

​When my body feels heavy like this, the first thing I do is talk to myself in my head. I literally narrate everything my body is feeling: "My head is heavy, my neck hurts, my lower back aches, why is it taking me so long just to sit up?"

By then, my motivation for the day is at absolute zero. But you know what? That's not a problem.

​Other times, I do absolutely nothing and just focus on my breathing. I just breathe naturally for a few minutes.

​I mean, of course I’d rather be energetic, cheerful, and ready to take on the world. But demanding my body to "cheer up" when it’s feeling down just feels cruel.

​At the very least, I should be the one to look after my own body. Yeah, your body feels heavy today. Your neck hurts. It’s normal not to have motivation in the morning. We all have days like this.

​And honestly, there are days when I just mindlessly scroll through YouTube and Instagram and accomplish absolutely nothing.

​I’ll just keep living my life, carrying this useless, unproductive side of me along.

［英語版リンク］

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