激情感の外側へ（ひるね日記23）

強い感情に飲み込まれても、ちゃんとそこから出られるようになった。
最近は携帯の機種変にまつわるお金の不安と怒り、新しい運命的な出会いによる爆裂なヨロコビ、そして娘の病気が発覚した心細さと不安と恐怖などがあった。

その瞬間はどうしたって強い感情に飲み込まれて翻弄されてしまうのだけど、以前より確実に早い段階でその感情の外側に出られるようになっている。

お金の不安と恐怖は1日、運命的な出会いによるヨロコビは3日、娘の病気に対する不安と恐怖は４時間で鎮静した。

わたしの性質上、ネガティブな感情よりもポジティブな感情（ヨロコビ）の方が長引いて苦しくなりやすい。