毎日のごはん作りを、もっと楽しく、もっと自由に。Gemini と始める新しいお料理体験

こんにちは！ Google の AI「Gemini（ジェミニ）」公式 note 編集部です。

毎日の献立を考えるのが大変…買い物に行く時間がない…いつも同じようなメニューになってしまう…。そんな料理の悩みを抱えていませんか？

AI は仕事で使うもの、というイメージが強いかもしれませんが、実は日々の生活もサポートしてくれるんです。

前回の旅行編に続き、今回は「料理」という身近なテーマで Gemini がどのように役立つか、日々の買い物から献立作成、調理中のサポート、そして楽しい食卓の共有まで、料理のあらゆるシーンで活躍する Gemini 活用術とプロンプトを分かりやすくご紹介します。

【買い出し＆献立編】Gemini は我が家の頼れる食のプランナー

冷蔵庫にあるもので OK！写真一枚で一週間分の献立を提案
冷蔵庫の残り物や特売のチラシをどう料理に活用するかは、日々の献立を考える上で悩みの種ですよね。Gemini があれば、もう悩む必要はありません。

冷蔵庫の中身や特売品のチラシを写真に撮って Gemini に見せるだけ。
Gemini が画像を認識し、食材を無駄なく使い切る美味しい一週間分の献立を提案してくれます。

冷蔵庫の食材と買い足す食材も記載した上で、献立を作成してくれます。

このように、家族のアレルギー情報や好き嫌い、その日の気分（「今日は和食がいいな」など）を伝えるだけで、あなただけのパーソナライズされた献立がすぐに完成します。

「我が家のシェフ Gem」を作って、献立作りと買い物リスト作成を自動化！
毎回同じような情報を入力するのが少し手間に感じることもありますよね。そんな時は、あなた専用の AI アシスタント「カスタム Gem」を作りましょう。

家族の好み、アレルギー、よく使う調味料、健康志向（塩分控えめ、高タンパク質など）を一度記憶させておけば、Gemini があなただけの「我が家のシェフ」になります。

カスタム Gem を作成後は、「今週の献立お願い！」と伝えるだけで、パーソナライズされた献立と買い物リストが瞬時に生成されます。

作成された買い物リストは、 「@Google ToDo リスト に明日の 10 時に登録して」と伝えることで、Google ToDo リストに登録してリマインダーも設定できます。

買い物に行く時間に通知が来るので、スマホを見ながらスマートに買い物ができます。

Google ToDo リストだけではなく、Google Keep にメモとして保存することもできます。

また、カスタム Gem 以外にも、設定メニューの「保存された情報」機能を使えば、例えば「私はベジタリアンです」と登録しておくことで、Gemini が提案するレシピは常にベジタリアン向けのものになります。

自分に合った方法で、Gemini をどんどんパーソナライズしてみてください。

【レシピ発見＆栄養管理編】Gemini で広がる、健康的な食生活

YouTube 動画で話題のレシピも即チェック！
「この料理、どうやって作るんだろう？」と思った時、レシピ動画はとても参考になりますよね。Gemini の YouTube 連携機能を使えば、気になるレシピ動画を素早く見つけて、その内容をテキストで要約してもらうことができます。

Youtube 動画から料理の手順や材料をリスト化してくれるので、動画を何度も見返す手間なく、スムーズに調理を始められます。

Youtube 動画も回答内で紹介されるので、詳しい作り方をみたい時は Gemini  チャットの中で動画を見ることもできます。

写真で撮るだけ！日々の食事を手軽にカロリー＆栄養管理
健康管理やダイエットのために、日々の食事のカロリーや栄養バランスを記録したいけれど、続けるのはなかなか大変です。そんな時も Gemini がサポートします。

外食や手料理の写真を Gemini に見せるだけで、おおよそのカロリーや栄養素（タンパク質、脂質、炭水化物など）を計算してくれます。

写真から食材を予想して、カロリーと PFC バランスを教えてくれます。スマホから写真を撮るだけで、手軽にできるのが嬉しいポイントですね。

献立作りの時にも目標カロリーを伝えることで、カロリーを考慮したメニューで献立を立ててくれます。

Gemini を使うと、手軽に食生活を記録・分析できるので、健康管理の強力なサポーターになります。

【調理サポート編】Gemini はキッチンに立つあなたの最高の相棒

調理中の「これどうやるんだっけ？」は音声で即解決！
料理中に両手がふさがっていても、Gemini アプリの音声入力機能または Gemin Live を使えば、ハンズフリーで質問ができます。

また、Gemini Live 機能でも、会話のキャッチボールのようにやり取りできるので、料理中の疑問もストレスなく解決できます。

「玉ねぎのあめ色炒めのコツは？」「アクの取り方を教えて」など、調理の基本的な疑問から専門的なテクニックまで、その場で解決できます。

料理についてだけでなく、AI と雑談をしながら料理をする使い方も楽しめます。

料理中は手が汚れてしまっていたり、両手が塞がってしまうこともあるので音声入力はおすすめです。

分量・人数変更も一瞬！レシピの自動アレンジ
「レシピは 4 人分だけど、今日は 5 人分で作りたい」「この材料を倍量で作り置きしたい」といった場面でも、Gemini が活躍します。

2 人前の量を 5 人前に変更したレシピを教えてくれます。

「保存された情報」で設定したベジタリアン向けのレシピも提案してくれます。

材料のグラム数や調味料の比率も自動で計算してくれるので、計量の手間が省けて失敗しにくくなります。

【共有＆記録編】献立を家族と共有してコミュニケーションを円滑に

献立を Google カレンダーに登録して、家族と共有
Gemini で作成した一週間の献立は、Google カレンダーに自動で登録し、家族と共有することができます。

予定を作成する前に確認が入るので、内容を確認します。

「作成して」と指示すると、献立を入れた予定が Google カレンダーに登録できます。

これをやるだけで、「今夜のご飯なんだろう？」がなくなるだけでなく、家族が献立を知ることで買い物の計画も立てやすくなり、コミュニケーションがより円滑になります。

さらに、過去の献立履歴を元に新しい献立を提案してもらうことも可能です。

Google カレンダーの過去のレシピを確認して、レシピが被らないような献立案を作成してくれます。

大変な日々の献立作りも、Gemini にサポートしてもらうことで、簡単にできるようになります。

NotebookLM でお気に入りのレシピを自分だけのデータベースに
お気に入りのレシピサイトや料理動画を見つけても、後から「あのレシピどこだっけ？」と探すのに苦労した経験はありませんか？ 

そんな時は、Google の AI ノート「NotebookLM」が便利です。

作りたいレシピの Web サイトの URL や、参考になった YouTube 動画のリンクを NotebookLM にどんどん追加していくだけで、あなただけのオリジナルレシピブックが完成します。

NotebookLM は「ソース（資料）」としてアップロードされた情報を活用することに特化しています。
お気に入りのレシピや作ってみたいレシピを保存しておくことで、いつでも検索してレシピを見つけることができます。

レシピ集の中から、豚肉を使ったレシピを検索して、出してくれます。

NotebookLM は Web サイトや Youtube 動画だけでなく、テキストも追加できるのでオリジナルのレシピもまとめて保存しておくと、すぐに検索して分量や手順の確認がしやすくなります。

NotebookLM に聞けば、保存した情報の中からすぐにお目当てのレシピを見つけ出してくれます。さらに、材料や作り方をリストアップしてくれるので、調理もスムーズに進められます。

NotebookLM の使い方は、こちらの記事で詳しく紹介していますのでぜひ、チェックしてみて下さい。

まとめ：Gemini で広がる、毎日の料理体験とその可能性

買い物の計画から日々の献立作成、調理中のサポートまで、Gemini はあなたの料理に関するあらゆる悩みに寄り添い、解決の手助けをしてくれる頼もしいパートナーです。

単なる時短ツールとしてだけでなく、新しいレシピへの挑戦を後押ししたり、面倒な作業を楽しい時間に変えたりと、あなたの食生活そのものを、もっと豊かでクリエイティブなものにしてくれるでしょう。

この機会にぜひ Gemini を使って、あなただけの「新しいお料理体験」を始めてみませんか？

今回ご紹介した使いかたは、Gemini アプリでどなたでも無料でお使いいただけます。

ぜひ、ご自身の目的に合わせて、色々な使い方を試してみてください。