オナ禁113日目｜30日目の頃よりも頭の回転が良くなったと感じた話

こんにちは。Gurlisです。

私は2026年4月頃まで、何度も禁欲に挑戦しては失敗していました。

その頃は、毎日なんとなく元気が出ず、「今日は楽しかった」と思える日も少なかったです。

嫌なことがあると気持ちが落ち込み、そのストレスから一時的な快楽に逃げてしまう。そして、後になって後悔する。

そんな負のループを繰り返していました。

「このままでは何も変わらない」

そう思っていたとき、禁欲を10年以上継続している、ある先生のYouTube動画を見つけました。

その動画の中で特に印象に残ったのが、

「禁欲は、自分の未来への投資である」

という考え方です。

それまでの私は、禁欲を「ただ我慢するもの」だと思っていました。

しかし、時間や集中力を、自分の成長のために使う行動だと考えれば、見え方が変わります。

その言葉をきっかけに、私はもう一度、本気で禁欲を始めました。

もちろん、最初から順調だったわけではありません。

途中でリセットしたこともあります。

それでも、「今度こそ自分を変えたい」という気持ちは消えませんでした。

そして本日、初めて禁欲113日目を迎えることができました。

今の私は、以前よりも元気に過ごせる日が増え、気持ちも明るくなったと感じています。

毎日が完璧に楽しいわけではありません。

嫌なことや落ち込むこともあります。

それでも、以前のようにすぐ快楽へ逃げるのではなく、「今できることをやってみよう」と考えられるようになりました。

30日目の頃より、頭の回転が良くなったと感じる

ここからが今回の本題です。

禁欲を113日間続けてみて、30日目の頃よりも頭の回転が良くなったように感じています。

特に変化を感じているのは、次のような部分です。

* 新しいアイデアが浮かびやすくなった
* 問題が起きたとき、解決方法を考えやすくなった
* 自分の直感を信じて行動できる場面が増えた
* 気持ちを切り替えやすくなった
* 仕事と勉強に集中しやすくなった

もちろん、禁欲を続けただけで、急にすべての能力が上がったとは考えていません。

睡眠や生活習慣、勉強の継続、仕事での経験など、さまざまな要素が関係していると思います。

ただ、禁欲を続ける中で、時間の使い方や自分の行動を見直すようになったことは、私にとって大きな変化でした。

仕事と勉強を両立できるようになった

現在の私は、仕事を続けながら、ほぼ毎日勉強もしています。

仕事と勉強を両立するのは、決して簡単ではありません。

疲れている日には、「今日は休みたい」と思うこともあります。

それでも、最初から長時間頑張ろうとせず、少しずつ続けることを意識しました。

短い時間でも机に向かう。

やる気がなくても、まず始めてみる。

それを繰り返すうちに、少しずつ習慣になっていきました。

人は、一度で大きく変わるのではなく、小さな行動を積み重ねることで変わっていくのだと思います。

「継続は力なり」

これは、私の好きな言葉です。

今の自分があるのも、特別な才能があったからではありません。

何度失敗しても、完全には諦めなかったからです。

禁欲は、ただ我慢するだけではない

禁欲生活と聞くと、厳しい修行や苦しい我慢を想像する人もいると思います。

私も、以前はそう思っていました。

しかし今は、禁欲とは単に欲望を我慢することではなく、自分の時間やエネルギーを、仕事や勉強、健康、将来の目標に向け直すための練習だと考えています。

禁欲を続ければ、誰でも同じ変化が起きるとは限りません。

人によって感じ方や効果は違うと思います。

それでも、これまで何度も失敗してきた私が113日間続けられたことで、

「自分も、やればできる」

という自信を持てるようになりました。

もし今、何度も失敗して落ち込んでいる人がいたとしても、一度の失敗ですべてが終わるわけではありません。

リセットしてしまったとしても、そこから再び始めれば大丈夫です。

大切なのは、自分を責め続けることではなく、失敗から学び、もう一度前へ進むことだと思います。

私もまだ途中です。

これからも無理をしすぎず、自分の生活を少しずつ良くしていきたいです。

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。