7月振り返り
総走行距離：438.6km
○レース
7/18 #牛久グランプリ
— あべまさし (@t_masashi800) July 18, 2026
1000m 3'23"
3000m ①11'50"②11'14"③10'58"
④9'54"⑤9'20"
計6本のPMを務めました！
イーブンで走るところ、個人に合わせるところそれぞれありますが多くのランナーを少しでもサポートできたと思います。走った後お礼を言っていただいた方も多くとても嬉しかったです
今月は牛久グランプリのペースメーカーを務めました。また別の機会に主催者の方と話して牛久グランプリについてまとめたnoteも書こうと思っています。ここ3大会はペースメーカーが導入され、激しいトップ争いの他にも自己記録を目指して頑張る市民ランナーや中高生の走りが魅力の大会になってきたと思います。今回も3000m全5組を走ってサポートできました。
○トレーニング
7/1 hill sprint 10×70m
👟ストラクチャー26
7/4 26km
👟ボメロプラス
7/5 6×400m+8km
👟ストリークフライ
7/8 バウンディング 3×100m
👟ストラクチャー26
7/11 不動峠2アタック
👟タクミセン10
7/12 21.6km
👟Ghost max2
7/15 hill sprint 10×70m
👟ストラクチャー26
7/18 牛久グランプリ
7/19 120min jog
👟Ghost max2
7/20 4×800m
👟メタスピードエッジ
7/25 20.9km
👟Cloudmonster
7/26 10×1km
👟ストリークフライ
7/29 Fartlek 10×(1'+1')
👟ズームフライ6
○レース予定
8/2 富士登山駅伝 2区/10区
8/15 MDC The fastest 1k
8/29 土浦ナイター 1500m
8月はレース多め。早速明日静岡入りして富士登山駅伝に臨みます。その後は土浦ナイターで3分台を目指してトレーニングしていきます。幸い茨城県は35℃を超えるがまだこなさそうですが、暑さに気をつけてトレーニングを積み上げていきたいと思います。