デトックス

悪い思考や、ネガティブな思考に支配されそうになる時があります。

メンタルが弱っているのだと今はすぐ分かるようになりました。

メンタルが弱る原因は、ストレスだけではありません。

生理の日や、頭痛の日、風邪をひいた時、メンタルと身体は見事にリンクしています。

悪い思考に支配された時、私が取る行動は「休む」こと。

頭も身体も一切働くことは許しません。

だから、頭を空っぽにするため、何も考えない動画をぼーっと見たり、身体を休めるため外出はしません。

眠くなれば寝て、食べたい時は食べる。

最近の私は幸いにもお家時間が大好きなので、それが一番の休息になるのです。

一見無駄な時間、でも大事な時間。

人それぞれだと思いますが、こうしてデトックスすることで、私は私を取り戻すのです。