薬を飲む時間、そこまで厳密じゃなくていいです

「食後30分に飲んでください」

そう言われても、忙しくてつい食事と一緒に飲んでしまったり、30分後を忘れて1時間後になってしまったり。そんな経験はありませんか？

実は、多くの薬は「食後30分」にこだわりすぎなくて大丈夫です。今日はそのことを正直にお伝えします。

「食後30分」にこだわらなくていい理由

多くの薬が「食後」と指定されているのは、大きく2つの理由があります。

ひとつは「胃への刺激を防ぐため」です。空腹時に飲むと胃が荒れやすい薬は、食べ物が胃にある状態で飲むことで刺激を和らげます。

もうひとつは「飲み忘れを防ぐため」です。「食事の後に飲む」という習慣をつけやすいから食後に指定されている薬も多くあります。

つまり、食後すぐでも食後1時間後でも、胃に食べ物が入っていれば大きな差はない薬がほとんどです。

一番大切なのは「毎日同じタイミングで飲み続けること」です。食後30分を守れずに飲み忘れるくらいなら、食後すぐに飲んでしまう方がずっといいです。

「食間」は食事の最中ではありません

ついでに、よく誤解されている「食間」についても説明させてください。

食間とは「食事の最中」ではありません。「食事と食事の間」、つまり食後約2時間後のことです。空腹に近い状態で飲む必要がある薬や漢方薬などに指定されています。

「食事中に飲むものだと思っていた」という方、意外と多いです。

でも、これだけは守ってほしい薬があります

「厳密じゃなくていい」と言いましたが、例外があります。次の薬は必ずタイミングを守ってください。

①糖尿病の薬（食直前）

血糖値の上昇を抑えるために食事の直前に飲む薬があります。食後に飲んでしまうと、血糖値がすでに上がりきった後になるため効果が出ません。さらに、その後血糖値が下がりすぎる低血糖のリスクもあります。

②骨粗鬆症の薬（起床時・空腹・その後30分は横にならない）

ビスホスホネート製剤という骨粗鬆症の薬は、起床後すぐに十分な水で飲んで、30分間は横にならないよう指定されています。この薬は食道にくっつくと潰瘍を作ることがあるため、胃までしっかり届けるための指示です。

③経口抗がん剤・分子標的薬

がんの治療で飲む薬は、タイミングによって効果が強く出すぎたり、逆に効果が落ちたりすることがあります。薬によって食前・食後・食間がそれぞれ異なり、理由も違います。必ず処方時に薬剤師に確認してください。

飲み忘れたときはどうする？

飲み忘れに気づいたとき、2回分をまとめて飲むのは絶対にやめてください。血中濃度が急に上がって副作用のリスクが高まります。

基本的には「気づいたときに1回分だけ飲む」か「次の時間まで待つ」かのどちらかですが、薬によって対応が違います。迷ったときは薬剤師に聞いてください。

まとめ

完璧に守ろうとして飲み忘れるより、少しルーズでも毎日飲み続ける方が大切です。

「この薬、いつ飲めばいいの？」「飲み忘れたらどうすればいい？」そんな疑問があれば気軽に薬剤師に聞いてください。

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鈴木隆索