🌱言葉を発明していたら、優しさの種類に気づいた話

最近、YouTubeを見ていたら、ある言葉が流れてきました。

「まなゆい」。

初めて聞く人もいるかもしれません。

ざっくり言うと、出てきた感情や出来事を無理に変えようとせず、

「〇〇という自分を、受け入れ、認め、ゆるし、愛しています」

という流れで向き合う自己対話の考え方です。

例えば、

「失敗して悔しい自分を、受け入れ、認め、ゆるし、愛しています」

のように使います。

最初に面白いと思ったのは、解決しないことでした。

頑張れと言わない。

変われと言わない。

正しくなれとも言わない。

まず、

「そう感じている自分がいる」

という事実に座る。

少し不思議でした。

でも、だからこそ気になりました。

🧪半信半疑で試してみた

正直、最初は少し警戒しました。

宗教っぽい？

自己啓発っぽい？

こういう言葉って、本当に効くのだろうか。

でも、せっかくだから

今モヤモヤしていることをあてはめて試してみた。

すると。

……少しだけ気分が軽い。

「おっ、いいじゃん」

もちろん、プラシーボかもしれない。

単なる言語化の効果かもしれない。

理由はまだ決めない。

でも、体験としてゼロではなかった。

そこで、次の発想が出てきました。

待てよ。

もし言葉がこんなに効くなら、これ量産できないか？

🍬バーゲンセールのように、効く言葉を作れないか

そこで始めたのが、言葉の開発だった。

例えば、夜に不安で押しつぶされそうな時。

「明日の天気は◇◇。
明日いいアイデアが浮かぶ。
明日の自分に期待して、
◯◯は今やらない。」

（処理：悩むのをやめて、未来の自分に外注するコード）

また別の日、予想外のトラブルが起きた時。

「◯◯というピンチがきた。
怒っている？
悲しんでいる？
ここからは登るだけ、
さぁどう挽回してやろうか。」

（処理：パニックを止めて、ゲームの主人公に切り替えるコード）

別の日。

「◯◯が恐い。
明日の自分は頷いてる。
1年後の自分は笑顔です。
10年後の自分は忘れてる。」

（処理：感情を否定せず、時間で薄めるコード）

また別の日。

「◯◯を1分だけ。
△△を1ページだけ。
◇◇を1回だけ。
☆☆を1歩だけ。
嫌ならやめていい。
今日はここまででもいい。」

（処理：完了を諦め、開始だけ許可するコード）

作ってみる。

試してみる。

また変える。

気づいた。

言葉って、励ましじゃない。

処理なんだ。

🧠言葉は、現実を変えない。でも体験を変える

出来事は変わらない。

締切は来る。

失敗もする。

嫌なことも起きる。

でも、同じ出来事でも、頭の中の処理が変わると体験が変わる。

言葉は、世界を書き換える魔法じゃない。

入力はそのまま。

レンダリングを変える装置なのかもしれない。

🌸そして、どうしても勝てない言葉があった

色々作った。

結構、よくできた気もした。

未来に逃がす言葉。

行動を始める言葉。

主人公に戻る言葉。

増えていく。

なのに。

元になった言葉に戻る。

優しさで勝てない気がする。

なぜだろう。

考えた。

そして、少し悔しくなった。

うーん。

たぶんだけど、私は全部、動かそうとしていた。

未来へ。

行動へ。

回復へ。

でも、あの言葉は違った。

受け入れる。

認める。

ゆるす。

愛する。

そこには、無理に前に進める言葉がない。

最悪な状態の自分すら、

そのままの形で全肯定する。

止まる。

留まる。

変えない。

だから強かった。

優しさの土俵が違った。

🚶優しさって、一種類じゃない

そこでやっと分かった。

私に心がないわけじゃないと思う。

作っていた優しさが違った。

まなゆいは、

隣に座ってくれる優しさ。

私の言葉は、

隣を歩いてくれる優しさ。

どちらが正しいでもない。

止まる優しさ。

進む優しさ。

その両方が、人間には必要なのかもしれない。

🎁今日の自由課題

◯◯を1分だけ。

△△を1ページだけ。

◇◇を1回だけ。

☆☆を1歩だけ。

嫌ならやめていい。

今日はここまででもいい。

いまのあなたに必要なのは、 横に座ってくれる言葉ですか？
それとも、隣を歩いてくれる言葉ですか？

どちらを選んでも、間違いなんてありません。

そしてもし、これらの言葉であなたの心が少し動けたなら。 その言葉は、もう完成しているのかもしれない。