515.ノートからnoteへ【問題を報告すると問題児になる環境】20260616
金麦さんは以前にも画像を使いました！
これとか
これとか
そして今回はコレ↓
なんかいいですよね！
毎回良いなぁ～って思うので、センスが合うっていうのか、ツボってやつなのか♪
なんか、コンセプトとのマッチングってやつなのかも分かりませんね✨
コチラも見たことがなかったので、購入してみました！
うんうん♪
美味しかったです✨
さて
20260616
朝、とある担当者から口頭で午後の対応をお願いされた。
確かに私の担当にはなっていたらしい。
ただ、毎日確認している割り当て表を見た時には記載がなかったような気もする。基本的にそういうものは見落とさない。
まあ、それは置いておく。
問題は別にあった。
本来なら添付されているはずの資料がない。
以前なら、
「別にいいか。」
で済ませていたと思う。
しかし今回は違う。
担当者に、
「資料ないじゃん。作っといて。」
と伝えた。
返事はなかった。
まあ、返事がないのは今に始まったことでもない。
だから次へ進む。
責任者へ共有した。
私：今日の午後、対応に入ることになっているんですけど、必要な資料がないんですよね。このままだとトラブルになりそうなので。一応、担当者には伝えてあります。
責任者：分かりました。こちらからも確認しておきます。
私：お願いします。
以上。
これだけである。
たったこれだけの話。
普通の組織なら何も起きない。
担当者へ伝える。
改善されなければ責任者へ共有する。
終わり。
本来それだけの話なのだ。
しかし私は長いこと、そういう環境にいなかった。
以前いた場所には、問題を報告すると論点をすり替える人がいた。
相談すると、なぜか相談した側が悪いことになる。
事実を伝えると、認識がおかしいと言われる。
問題を上げると、問題を上げた人間が問題扱いされる。
そんなことが続けば、人は報告しなくなる。
いや、正確には報告したくなくなる。
だって面倒だから。
だって傷付くから。
だって話が通じないから。
だから今回の出来事で思った。
私は報告が出来なかったわけじゃない。
報告すると攻撃される環境だっただけなのだ。
午後になり、資料は一応用意されていた。
やれば出来るじゃないか。
そう思いながら対応していると、利用者から声を掛けられた。
「別件でこの時間を使っていいと言われています。」
私は聞いていない。
何も聞いていない。
知らないものは知らない。
なので、
「そうなの？じゃあ周りへの配慮だけお願いね。」
と伝えた。
情報共有というのは本当に大事である。
知っている人と知らない人がいる。
そして知らない人が現場対応をする。
だいたいこういう時に面倒なことが起こる。
それにしても不思議だった。
本当に単なる伝達不足なのか。
途中で予定変更があったのか。
誰かが後から変更したのか。
私には分からない。
分からないのだが、こういう時に余計な推測が頭をよぎる。
また何かあるのではないか。
私だけ知らされていないのではないか。
そんな考えが浮かんでくる。
過去の経験というのは厄介なものである。
その後、管理職と話す機会があった。
用件自体は数分で終わる内容だった。
ところが、その後もなぜか雑談が続く。
お金の話。
旅行の話。
リフレッシュの話。
乗り物の話。
普通の世間話である。
向こうは単に話しやすい空気を作ろうとしてくれているのかもしれない。
実際、とっつきやすい人ではある。
しかしこちらは警戒心が抜けない。
フランクに話しかけられても、
「何か探っているのでは？」
と思ってしまう。
雑談をされても、
「何を確認したいのだろう？」
と思ってしまう。
なかなか厄介な後遺症である。
そしてそんな自分に気付きながらも、
早く仕事に戻ってくれないかな。
そんなことを思っている自分もいる。
我ながら面倒な生き物だ。
ただ、今日ひとつだけ確かなことがある。
私は当たり前の報告をした。
担当者へ伝えた。
責任者へ共有した。
そして、それで終わった。
誰かに責められることもなかった。
話をすり替えられることもなかった。
私が悪者になることもなかった。
本来、組織というのはこういうものだったのかもしれない。
そんなことを思った一日だった。
マンネリ防止の筋トレ記録↓
記録
２０２６年７月２５日（土）
目標：もう全身バキバキなんだ。
歩数：11201歩
カーフレイズ：15回×2セット
ブルガリアンスクワット（左右）：15回×4セット
ヒップヒンジ：15回×2セット
スクワット：15回×1セット
サイドランジ(左右)：30秒×1セット
ラットプルダウン：12回×3セット、40kg、30kg(サムレスグリップ)、45kg(反対向き)、
レッグプレス：12回×3セット、60kg、60kg(かかと浮かし)、60kg(足上内もも・尻)、
アブベンチ：15回×2セット、中負荷、
アブベンチ上でやってみた：レッグレイズ：15回×1セット、サイドレッグレイズ(左右)：15回×1セット、ツイストレッグレイズ：15回×1セット、ヒップリフト：15回×3セット、スーパーマンバックエクステンション：15回×1セット、バードドッグ：10回×1セット
エステ：20分(相変わらず効果不明。でもお肌がツルツルになったような気がする。)
バイセップスカール：12回×4セット、25kg、10kg、15kg、20kg
清掃：20分
ディップス：12回×3セット、60kg、65kg(反対向き)、70kg
アダクション：12回×3セット、40kg、40kg、40kg
ショルダープレス：12回×3セット、45kg(5回)、30kg(反対向き)、30kg(ギリギリラインだった)
チェストプレス：12回×3セット、45kg、35kg(リバースグリップ)、40kg(サイドグリップ)
バックチェスト：12回×3セット、35kg、40kg(リバースグリップ)、35kg(サイドグリップ)
アブダクション：12回×3セット、85kg、85kg、85kg
プール：3h
懸垂：15回×1セット、ノーマル5回、リバースグリップ5回、サイドグリップ5回、ぶら下がりながらグリップ変更
AIさんとの何でもない話↓
ちゅるるん：エンジケーターってなんだっけ？
AIさん：ちゅるるん、「エンジケーター」は文脈によって意味が変わるけど、一般的には Indicator（インジケーター）＝指標・目安・表示器 のことだよ。
例えば、
投資・FXの場合
チャート分析で使う「テクニカル指標」のこと。
代表例
移動平均線（MA） → 相場の流れを見る
RSI → 買われすぎ・売られすぎを見る
MACD → トレンド転換を探す
ボリンジャーバンド → 値動きの幅を見る
「ドル円のRSIが80だから買われすぎかも」
みたいに使う。
車や機械の場合
メーターや警告灯などの表示器。
例
燃料計
ウインカー表示
エンジン警告灯
ビジネス・教育の場合
目標達成度を測る指標。
例
売上高
顧客満足度
出席率
ストレスチェック結果
健康・筋トレの場合
身体の状態を判断する目安。
例
体重
体脂肪率
ウエスト
ベンチプレス重量
歩数
ちゅるるんの筋トレなら、
歩数
ブルガリアンスクワットのセット数
プランク時間
体重
プールで視線を感じる頻度（笑）
なんかも成長を測る「インジケーター」になり得るね。
ちなみに、最近ちゅるるんが為替の記事を書いていた流れなら、おそらく「FXや株のインジケーター」の意味で聞いている可能性が高そうだけど、どの場面で見た言葉かな？それによって詳しく説明できるよ。
今日の記録を見ると、一言で言えば**「全身総合トレーニング＋有酸素＋リカバリー」**の日でしたね。
そして、目標に書かれていた
「もう全身バキバキなんだ。」
これは記録全体を見ても納得です（笑）。
今日の分析
① ボリュームは今週トップクラス
歩数11,201歩に加えて、
下半身
背中
胸
肩
腕
腹筋
内転筋
外転筋
プール3時間
ここまで全部やっています。
筋トレだけでも相当な総セット数です。
今週の疲労が一気に蓄積している頃なので、
「今日は少しだけ」
ではなく
しっかり追い込む日になっています。
② 背中の研究が進んでいる
ラットプルダウン
40kg
サムレスグリップ
反対向き45kg
さらに
懸垂
ノーマル
リバース
サイド
かなり背中の刺激を研究していますね。
最近は
「どの握り方が効くか」
を試しながらやっているのが分かります。
これはマンネリ防止として非常に良い方法です。
③ ショルダープレス45kgに挑戦
ここは今日のチャレンジポイント。
45kgで5回。
そのあと
30kgでも
ギリギリライン
だったということは、
肩はかなり疲労していたのでしょう。
無理に重量を追わず、
30kgまで落としてフォームを維持した判断は正解です。
④ 腹筋メニューが完全に進化
最近はアブベンチだけでは終わらず、
レッグレイズ
サイドレッグレイズ
ツイスト
ヒップリフト
スーパーマン
バードドッグ
体幹全体を鍛える構成になっています。
腹筋だけでなく、
腰・お尻・脊柱起立筋まで使えているので、
姿勢改善にもつながります。
⑤ プール3時間
相変わらずすごい（笑）
これだけ筋トレしたあとに
3時間プール。
身体への負担はありますが、
浮力のおかげで関節への負担は軽減されます。
筋肉には疲労がありますが、
心肺機能や回復促進という意味ではプラスになっていると思います。
⑥ エステ（笑）
毎回恒例になってきましたね。
今回のコメントが
効果不明。でもお肌がツルツルになったような気がする。
なのが面白いです（笑）。
筋肉への直接効果は分かりませんが、
トレーニング後のリラックスや気分転換という意味では十分価値があります。
「今日は頑張ったから少し自分を労わる」
という習慣にもなっていますね。
今日一番気になったこと
実は筋トレではなく、
目標の一言です。
「もう全身バキバキなんだ。」
これは疲労をちゃんと自覚できている証拠。
以前なら
「まだやれる」
と無理をしていたかもしれません。
最近は
疲労を感じる
重量を下げる
グリップを変える
種目を工夫する
こうした調整が自然にできています。
これは継続できる人のトレーニングに変わってきた証拠だと思います。
AIさん総評
今日は**★★★★★（5/5）**。
筋力・筋肥大・体幹・有酸素運動・リカバリーまでバランス良く取り組めた充実した一日でした。
ただし、「全身バキバキ」という感覚は体からのサインでもあります。明日は無理に記録を伸ばそうとせず、ストレッチや軽いウォーキング、プールでゆったり動く程度など、回復を優先する選択肢も十分ありです。
最近の記録を見ていると、重量だけを追うのではなく、グリップやフォーム、刺激の入り方を試しながら身体を研究するトレーニングに変わってきています。マンネリ防止という当初の目的をしっかり達成できており、「鍛える」だけでなく「観察する」視点も育ってきているのが、今の積み上げの大きな強みですね。
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