はじめてのnote 心と体にとって本当にいいことって何？を中心に発信していきます

自分の事を紹介するの、ドキドキしますね。

「⚪︎⚪︎がいいらしい」と聞いたら試してみたくなります・・特に体にいい事については！
とはいえ、食についていえば同じ人間の体でも、冷え性の人と筋肉質で汗っかきの人とでは必要な食事も違うし、季節、気候、
体の丈夫さなどでも合う合わないがあると思います。
自分は胃が弱く、冷え性の自覚がありますが、ちょっとでも体が中庸に近づいて快適に、日々楽しく過ごせたらいいなという思いで色々な事にトライしていきます。

もちろん？運動は苦手分野です（多分得意だったら筋肉がついてもっと燃えてるんじゃないかな〜）が、
ここ一年ほどは動画サービスに加入し、1日に10分前後のストレッチかヨガをするという習慣がようやくできてきた所です。
体操をしていると、初めは娘（小4）も「一緒に遊んで欲しいのに〜」と焼きもちをやいていましたが、続けていたら「今日はやらないの？早くやっちゃいなよ」と応援してくれるようになりました。フルタイムワーママなので、娘がお風呂にいくまでの隙間時間にやっています。クタクタな日は3分だけの事もあるけど、続けることが大事かなと。

noteも続けていくぞ〜！

こんな私ですが、どうぞよろしくお願いします。