ヒールベベルとは何？　ペガサス41とSUPERNOVA RISE2　ケガ克服の予感

中１日ランニング２か月目。
痛みは0％にはならないが、走る生活は取り戻しつつある。

かかとが削れたランニングシューズを大量に処分し、復帰に向けてジョグ用シューズを２足購入。

ペガサス41とSUPERNOVA RISE2。
悩んだ末の２足購入。

ナイキとアディダスでローテーション。
リハビリのため足にもいいはず。

アウトソールのかかとの形状の違いが気になっている。

①前型派

３０年近く走っている。
これまで何足履いた分からない。
コツコツ練習するタイプでもあり、シューズの消耗には悩まされてきた。

型落ち半額を買うと、１足分で２足分練習できる。
半額なら、１回大会にエントリーできる。

シューズの性能はそこまで劇的に変わるものではない。
例え新製品を履いたからといって、突然速くなるものか。
実力次第。
タイムは劇的によくはならない。

ならば、探して前型。
人気のカラーでなくてもこだわらない。

怪我して、あまり走れなくて、でも変な癖がついて右だけ削れて。
結局、あまり距離を走っていないけど、シューズは必要。

②だんだん距離を伸ばして

連休中も中１日。
４８時間回復ルール。
５月は徐々に１回の走る距離を伸ばす。

足の状態が悪いときは、１㎞ごとに止まってストレッチ。

右足をかばう動きで左右非対称。

３㎞ほど走って、自重する毎日。

③ヒールベベルって何？

５月は、シューズが新しくなったこともあり、少し距離は伸びた。
ボメロ18は引退。
ペガサス41が主力。
そこにアディダスのSUPERNOVA RISE2を追加購入。

ヒールベベルというらしい。

• スムーズな着地

• スムーズな体重移動

• レバー効果の軽減

いろいろな効果があるらしい。
実際走ってみたら、今年一番いい感覚だった。
８㎞止まらずに走れたのも久しぶりだった。

ペガサス41を交代で使いながら、更に距離を伸ばしていきたい。

④走って食べて

常に大会にエントリーし、毎月大会参加してきた。
体重管理も常にシビアに。

今は、６月末までエントリーなし。
気持ちが少し緩む。
純粋に走れてうれしい。
そして、おいしいものを食べる。

体重は何㎏以下で、体脂肪は何％以下であらねばならない。
誰が決めたのか。
ただ自分の中でのこだわりだけ。

今は、走れて、おいしいものも食べられて、これはこれでいいかも。