読み返すとしんどいけど自分を助けるメモ

昨日
↓
これ→ だめ

やめて→ 聞き入れられない

どうしたらいい？→自分で考えろ

自分で思う事をする→やめろ

伝える→何言ってんの？

「…………」

黙ってちゃわからない→ええ…？

喋る→黙ってた方がいい

⤵︎
何が余計で、肝心か迷い出し選べなくなる
自信がなくなる
指針がわからなくなる
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声を聞く範囲を広げる
↓
↓(結構痛いし怖いけど皆んなが手伝い励ましてくれる)
↓
練習の機会を得られる
↓
距離感、温度感、安堵感を覚えていく
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声を聞き、届けることを覚え始める
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今日が始まる