【読書日記】中野信子のこども脳科学｜「イヤな気持ち」をエネルギーに変える！

もし、いまあなたが
生きづらさを感じているのなら

まずは脳の仕組みから
理解することが必要です。

どうも
安全・安心と絆でつながる
キャリアコンサルタントのタルイです。

週一でnote更新してます。

いきなりですが
ちょっと子供の頃を
思い出してください。

あなたはどんなことで
イヤな気持ちになりましたか？

友達とケンカしたり
親や先生に叱られたり


あるいは
勉強や運動のできる友達を
うらやましく思ったり

できればそんなイヤな気持ちには
なりたくなかったはず。

人間関係の悩み、
勉強や将来への不安
劣等感、承認欲求の苦しさ…

「私ってどうして頭が悪いんだ」
「僕は運動オンチだ」

こんな考えに至って
周りの友達と自分を比較したら
どうしたってイヤな気持ちになります。

結論からお伝えしましょう。


このイヤな気持ちの正体は


自分の体が
「成長している途中である」
ことを

脳がわざわざ
「イヤな気持ち」で
あなた自身に気づかせるように
しているのです。

脳を家電品で例えるならば

イヤな気持ちの正体は
ただの「お知らせ機能」だったのです。

▼本書で学びました。

脳科学者・中野信子さんが、
こどもに向けて語った本です。

読み終わった私の率直な感想は

この本は小学生の時に読みたかった。

あるいは学校の授業でもいいから
知りたかったことだらけです。

あぁ、あの頃、
これを知っていたら
必要以上に落ち込んだり
しなかったのに😅

また、
「イヤな気持ち」は
お知らせ機能だけではありません。

イヤな気持ちには

あなたを成長させてくれる

とても大事なものでもあったのです。

本書はこのあたりを
子供向けとしつつも
詳しく丁寧に書いてありました。

最後に理由を説明しますが
むしろ大人の我々が読むべきです。

では、
ここからまとめていきましょう。

◆著者はご存じ中野信子さんです。

こちらの記事は本書のテーマにそった
ご本人のインタビュー記事です。

この記事によりますと、

中野先生自身も子供時代は

「運動が不得意」
「頭痛もち」
「感覚が過敏」
「コミュニケーションが苦手」

などの悩みを抱えて、

生きづらさを感じながら
成長してきたそうです。

本書に書かれていることは
実体験でもあったのです。

目次をご覧ください。

この中より、まずは

脳的にイヤな気持ちは
どこから生まれるのか？

イヤな気持ちを
エネルギーにする方法とは？

この２点と
私が途中で気づいたことも
書いていきます。

◆イヤな気持ちは脳の前頭葉が作っていた！

え〜前頭葉の前に、
私がまず最初に
お伝えしたいことがあります。

脳は、
「自分の全てを
　コントロールする場所」

ではなく、

「体からの情報をまとめて
　指令を出すセンター」
の役割でした。

私はこれで
長年の疑問を解消して
スッキリしました😆

というのも、
脳と心は一緒であると考えるのは
無理があると考えていたからです。