famione （ファミワン）ヘルスケアLINE妊活相談使ってみた正直レポ | 38歳高齢不妊治療奮闘記！

前のクリニックの情報本棚をみていたところ、いろんなクーポンに混ざって

「ファミワンヘルスケア相談」3回無料クーポン

が置いてありました。

クーポン大好き！な私は手に取ります。

今回はPRでもなく、正直に使ってみた感想を書こうと思います！

ファミワンヘルスケア相談とは？

株式会社ファミワンが運営する、ヘルスケア相談サービス。大手企業などの福利厚生でも使われているそうです。

とあります。

その中でも不妊治療や婦人科の相談では、

• 病院選び（無料）

• テキスト相談

• 通話相談（1回20分）

ができ、下２つはプレミアムプランで可能です。
今回の私のクーポンでは、本来有料であるテキスト相談が、3回まで無料というクーポンでした。

まず、最初にLINE登録し、そこから『初回チェックシート』を記入します。私の場合は妊活クーポンだったため、『妊活チェックシート』となっていました。

チェックシートの入力→初回お返事

自分の生年月日や治療履歴などの基本情報を入れます。
数日経つと、チェックシートにも回答がきます。

最初の回答は、

・・・と、結構寄り添ったメッセージのほか、テンプレだとは思いますが自分の年齢での妊娠率などのデータや経過をみて私の入力した言葉を繰り返しつつも、こういうことありますよね、こうなんです、と答えてくれました。
最後は、もちろん自社にはこういうサービスもありますと自社の有料サービスや自社には何人の専門家がいますなどのデータを交えつつ、頑張っていきましょうねという応援メッセージで締められていました。

めちゃくちゃ役に立つ情報があったわけではないですが、初回シートへの返事だし、こんな感じだよなーとおもって受信しました。

初めてのテキスト相談（無料1/3回目）

さて、チェックシートも済んだことですし、早速初回の相談をしてみました。
１つのテキスト相談をしたのですが、管理栄養士と看護師２人から返答がきて、お得な気分でした。

初めての移植後に、採卵時の採卵方法、移植方法について書き、胚盤胞ができにくいのでどのような心掛けをしたら良いかを聞きました。

【質問】
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採卵を2回しましたが、
1回目10個取れて胚盤胞まで行ったのが3BB１つだけ、2回目は5個取れて胚盤胞が4BC一つでした。
どちらもAHA、ヒアルロン酸を使い移植しましたが、hcg2.5で無理でした。

どちらも多分アンタゴニスト法で、薬剤をゴナール、レコベルなど変更されています（詳しく覚えておらずすみません）

病院が土日休みのため、排卵日に引っかかってしまうことから、今回は初めてPCOS法にしてみることになりました。

総合病院のことから医師が複数人おり、カルテは共有されているものの、毎回当たった人により考えが違うので、それが最善なのかが心配です。

いずれにせよ、良好な卵子を増やしたら良いことには変わりないので、私の歳では難しいかもしれませんが、Aランクを出すために、何か助かるサプリや栄養素などはありますでしょうか。
ネットには何が良いとか何が悪いとかがたくさんあり、よくわかりません。


今回は、新しく、以下を変えました。
ー週に４日の1時間程度の運動
ーDHA/EHAの摂取
ー妊活サプリなどをけちって数日おきに飲んでいたのを毎日に
ーお菓子を減らす

このような心がけで良いのでしょうか。
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それに対する回答がこちら
まずは、

看護師さんからの回答

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ご相談ありがとうございます。看護師Hです。
栄養面、サプリメント等の回答は管理栄養士からのアドバイスをご参照ください。

まず採卵ですが1回目は10個、2回目は5個とのことですが、受精率はそれぞれどれくらいでしたでしょうか。
AMHの値が不明なため採卵の回収率は判断できかねますが、
もし受精率が低い場合は精子の質、受精はするがその後成長率が低い場合は卵子の質が大きく影響している可能性があります。
次回が3回目の採卵予定とのことですので、前述にありました栄養面などのバランスは意識していただきつつ、
受精方法なども今までと違ったアプローチをすることをおすすめします。
（例：PICSI、IMSI、ザイモートなど受精方法のオプションが選択できる場合はそちらにトライされてみる　等）

体外受精のやり方はこれが絶対に正解というものはなく、個々にあった治療法がありますので、様々な意見の医師がいるかと思います。
受精率の問題か、受精後の成長率の問題かによってアプローチもさまざまございますので、
まずは次回の採卵前に主治医とご方針をお話しできる機会があればよいかと思います。

少しでもお役に立ちましたら幸いです。
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ん？
ちょっと怪しくなってきましたね。
ちなみに、回答内で追加質問されている事項に関しては、追加で回答することはできません。解答の終わりにはすぐアンケートがついており、コメント欄も返事はきませんとあります。

どういうサプリや栄養分がいいのか、どのような心がけがいいのか、と聞いているのに、
受精方法も今までと違ったことをやるのはどうかと？
主治医と相談しろと？？

それ、素人でも分かりますよね？

確かに私の質問も経緯が長ったらしく、何を聞いているのかわかりにくいというのは理解しますが、
全てにおいて「みんな違う」「正解というものはない」と言われ、
「栄養面などのバランスは意識していただきつつ」←いやわかっとんねん！

これがいいですよ、これはネットの嘘ですよ、のような情報をプロから聞きたいのに、うっすいうっすい。

ちょっと怪しいです。

次に、栄養管理師さんからの回答

ご相談ありがとうございます。
管理栄養士Cです。

良好な卵子が摂れるように日ごろからサプリメントの摂取、運動を取り入れられているのですね。
素晴らしいです。
DHAやEPAのサプリメントも血流促進、血管を綺麗にしなやかにする効果がありますので、ぜひ継続されてください。

お菓子を減らすことも理想的です。

卵子の質を維持するためには、低糖質な食事がおススメです。
低糖質はダイエットとして注目を集めていますが、妊活にも効果的であることが分かってきました。
研究によればAGE(終末糖化産物)のレベルが高い方ほど卵胞の発育や受精、胚の発育が不良だということが分かりました。

AGEとは：終末糖化産物でタンパク質と糖が加熱されてできた物質のことです。
AGEは体内で作られるものと食べ物から体内に入る物があります。強い毒性を持ち、老化を進める原因になると言われています。

【AGE を抑える食事方法】
★ファストフード、ジュースを避けるようにする。
★揚げ物や焼き物などのコゲはAGEの原因となるため、調理方法は茹でる、蒸す、を意識して料理する。
★低糖質の食事を意識する。

糖質を全くとらない！ということではなく、血糖値の上昇をいかに緩やかにするということが大切です。
ご相談者様は標準体重なので、糖質制限は必要ありません。
ご飯やパン、麺類の糖質を減らすのではなく。血糖値が上昇しにくい食べ方をすることが大切になってきます。

【毎日の血糖値を安定させる食事方法】
①主食のご飯類、麺類、パン類を食べるときには精製されているのもではなく以下のような食材に変更します。
・白いご飯→玄米・雑穀米・麦ごはん(押し麦よりも、もち麦の方が食物繊維量は1.5倍)
・パン類→全粒粉パン・雑穀米入りパン・クルミなどのナッツが入ったパン
・うどん→そば
おススメは玄米、雑穀米、麦ごはんなどの穀物です。

白いお米や、柔らかいパン、うどんなどは食感を柔らかくし、美味しく食べるために食物繊維(ふすま)の部分を取り除いています。
そのため血糖値が上がりやすくなるのです。
ふすま(食物繊維)がついた状態の玄米や全粒粉の食物繊維は糖の吸収を抑制してくれるため血糖値の上昇が緩やかになります。
また、大麦はセカンドミール効果(朝食べると次の食事（昼食）の血糖値をあげにくくする)が期待できますので、冷え性がひどくなければ麦ごはんがおススメです。

②野菜やサラダ海藻類を先に食べる
「ベジファースト」という言葉を聞いたことはありませんか？
最近は低糖質ダイエットが流行したためこのような言葉が使われるようになりました。
野菜や海藻類などの食物繊維を先に食べることで血糖値の上昇は緩やかになりますし、食べ始めから5～10分経っていれば糖質をとっても血糖値は上昇しにくいことが分かっています。
野菜スープなど温かい飲み物も胃を温めて次に入ってくる食材から胃を守ってくれます。フランス料理のコースなどはスープやサラダが先に運ばれてきますよね。コース料理の食べ方はとても理想的です。食べる順番を意識し、しっかり咀嚼をしてゆっくり食事を楽しまれてくださいね。

③単品食べはしない
単品とはラーメンや牛丼、パスタのみを食べることをいいます。こちらの食べ方も血糖値を急激に上昇させてしまう原因となってしまいます。
どうしても食べたい場合は野菜や海藻類をトッピングしたり、サラダを一緒に注文するようにしましょう。

④食後軽い運動を行う
食べて1時間以内に15分程度の軽い運動を行うことで糖の吸収が和らぎ血糖値の上昇が緩やかになることが分かっています。
激しい運動をする必要はないため、散歩をしたり、室内でストレッチやスクワットを行いましょう。


いかがでしょうか？上記の部分を意識されるだけでも血糖値の上昇は緩やかになります。


妊娠しやすい身体づくりにはリラックスして過ごすことがとても大切です。無理のない範囲でできることから始めてみてくださいね。
他に身体の不調に合わせて食事でアドバイスできることもできますのでいつでもご相談ください。

これこれこれええええ！！！
こういう回答よ！
この回答があるなら、一見お得に見えた前述の看護師さんの回答いる・・・？と思えてきました。

これひとつの回答でよかったですが、まぁお得感はあったのでいいでしょう。
健康的な生活というものは頭ではわかっているものの、こういう具体的な指示やアドバイスをもらえると、あ、こういう感じで間違ってなかったんだ、と思って自信につながります。

軽い運動、糖質の低いバランスの取れた食事、魚魚魚！というね。

ということで、基礎知識としては当たり前なことを言われているものの、ダブルチェック的な意味でも、この管理栄養士さんの回答は満足でした。

病院選び相談（無料）

このときは移植が不発で、転院を考え始めていた時期。
ふとみると、病院選び相談は無料であり、テキスト相談にカウントされないということで、やってみることに。

【質問】
「特に何も調べずに通い出したので、他の病院の評判も気になる。総合病院もデメリットはありながらも結局は安牌なのか、という世間的な一般論も知りたい。平均的な方は三回くらいは同じ病院で体外受精をするのかも気になる（あまり早く転院するのも良くないのか等）」

と聞きました。

それに対する回答がこちら

ん？？？

逆に？

ちょっと私には文脈がよくわかりませんでした。
要するに、3回以内で転院した方がいいよってこと？何にご安心くださいと言っているのだ？

全然逆じゃなくない？3回必ず治療しなければということでもないから、3回以上はしないで転院したら？ってことでしょ？？

これは余談ですが、最近は自分の年齢が上になってきて、専門家でも若手の方は自分より年下が増えてきているわけで、そういうところが垣間見えると一気に冷めるんですよね・・・。だいじょうぶか？と。
アラフォーあるある。

さて、その前置きがあってから、待望の病院の候補が来ました！

うんうん！！
それでそれで・・・？？？

と思ったら、メッセージここで終わり。
ここがこういうところがいいよ、とか、ここがあってるよっていうのはないんや・・・。

病院の選定結果は、条件で絞り込んでテンプレ貼り付けですね・・・？

あなたのこういうニーズにここがあってるよ！とかあったらもう少し寄り添っていると思ったのに、まさかのここでバンっとメッセージが終わっていてちょっと不完全燃焼でした。

まぁこれは無料オプションだから・・・しょうがないか。

2回目のテキスト相談（無料2/3回目）衝撃の回答！

【質問】
ーーーーーーーーーーーー
良質な胚盤胞ができないのが悩みです。
先日三回目の採卵をしまして、初めてPPOS法にされたのですが、　
デュファストン　一回二錠朝夕
ゴナール225
カベルゴリン
レトロゾール
オビドレル　ジクロフェナク
ガニレスト　5日間

という卵巣が腫れる予防の薬も含む上記の薬剤で臨み、20mm前後の卵胞は20個近くできたものの、採卵できたのは5個でした。
こんなに少ないことも起こり得るのでしょうか。
普段は空胞が多いタイプではありません。
採卵時の医師が下っ端の人だったため、その人の技術も有るのでは無いかと思ってしまいました。

また、採卵5のうち受精は4つしましたが、胚盤胞になったものはゼロで凍結できませんでした。
胚盤胞ができなかった採卵は初めてなのですが、良質な胚盤胞を作れるようになる方法はあるのでしょうか。

食生活も見直し、運動も取り入れて2ヶ月経ちます。AMHは2.70です。

以前は受精率がわからない、AMHがわからない、と言われたことがあったので今回はきちんと盛り込みました。そしてこちらが私のファミワン体験きっての極薄回答です。

採卵大変にお疲れ様でした。
卵胞が20個近く見えていたのに、採卵できたのが5個ということで、少しがっかりする結果でしたでしょうか。
採卵時の医師の技術も心配されているのですね。
5個のうち４個受精したとのことですね。受精率は悪くない、という判断でしょうか。
ただ、胚盤胞ができずに凍結できなかったとのことですね。

この結果については医師からどのように説明がありましたか。また精子の状態はこれまでと変わりはありませんでしたでしょうか。
PPOSがあまり合わないのか、元々よかった時の採卵周期の刺激を再度試してみるなどが良いように思いました。
いかがでしょうか。

以上、、、、

え、、、？ChatGPTでももう少しましな回答をすると思います・・・

私が相談したことを繰り返すばかりで、専門とは思えないほど薄い内容で、びっくり。
一般的にその採卵数は少ないのか、高齢ならしょうがないのか、医師の腕にもよるのか、などの事実が知りたかった。。。

「元々よかった時の採卵周期の刺激を再度試してみるなどが良いように思いました。」なんて当たり前のことを聞くためにチケットを消費したくありませんでした。

無料だからまだいいですが、これが有料だと思うと・・・回答者の当たり外れが多すぎます。
この回答が、

不妊症看護認定看護師

からだというのでびっくりです。

ファミワンを試してみての感想

まだ無料チケット1回残っていますが、今のところでの感想・・・

有料ならやらない

福利厚生で無料であるならば、チャットGPTくらいの感じで聞いてみるのであれば良いかもしれませんが、一般的に、最新の情報でなく一般常識的な知識だったらChatGPTの方が有能そうです。

それを、看護師や培養士のプロから聞ける、という触れ込みなのに、なぜネットの情報より薄いんです？

このテキスト相談の有効な使い方が分かりませんが、もしかしたら「こんなふうに聞くといいよ」「このような回答が得意だよ」というのはあるのかもしれません。

有料では試さなくて良いです。

つづく。

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妻38＆夫29夫婦
自己タイミング法4回
AIH2回
採卵①採卵11、受精8、凍結胚5BBx1
採卵②採卵5、受精4、凍結胚4BCx1
移植① ダブル移植不発
採卵③採卵5、受精4、胚盤胞ゼロ
KLCに転院。