寝たいけど寝られない！

こんにちは、こんばんは、おはようございます。もっこすと申します。
もう６月下旬に差し掛かろうとしています。１年の半分が終わったと考えると、時間の流れが早いように感じられます。

ついに昨日、我が家にもNetflixが導入されまして。
アマプラと加えて、私の家はいよいよ友人たちの溜まり場となりつつあります。

さて、今回のテーマは「寝られない」です。
今は夜の2時を回った頃。寝られずに悶々としているので、noteでも書こうと思い、机に向かっています。
ということで、今の気持ちに従って書いていきたいと思います。

寝たい！！

んー、寝たいです。
明日は一時間目からあります。遅くとも７：４５とかには起きないとまずいです。
なのに、2時を回っても起きている自分がいます。
ただでさえ週の真ん中で疲れが溜まっているのに、なんで寝られないんでしょうか。自分が怖くなります。
とはいえ、いくつか原因が考えられます。以下の通りです。

①暑すぎる。
②帰宅後、仮眠してしまった。
③心配性ゆえ、考え事をしてしまう。
④やるべきことが多くて、常に考え事をしてしまう。
⑤すでに睡眠時間が短いゆえに、明日がいかに過酷な１日になるか絶望している。

の５つでしょうか。
軽く１つずつ細かく書いていきます。

①暑すぎる。

今日（昨日）は３０度を超える日で、ありえないぐらい暑かったです。
そのせいで、部屋が異常に暑いです。なので、私はさっき冷房をつけました。
けれどなかなか寝られません。
あと、お風呂に入ったあと、すぐにベットに直行したので、あまり体を冷ますことなく寝初めてしまいました。
私は暑いと寝られないタチの人間なので、一度暑くて寝られないとずっと引きずってしまいます。

②帰宅後、仮眠してしまった。

今日は部活のご飯会でした。なのでいつもより帰宅時間が遅くなってしまいました。暑さもあって、少し疲れていたせいか、お風呂に入る前に４０分ぐらい仮眠をとってしまいました。案外熟睡してしまって、寝てとるはずの疲れが飛んでしまったのかもしれません。

③心配性ゆえ、考え事をしてしまう。

これがこの中で１、２を争う原因と言ってもいいでしょう。
私は心配性なので、次の日のことを普通の人より心配してしまう傾向があります。
例えば、明日は1限に小テストがありまして、そのことを考えれば考えるほど眠れなくなってしまうのです。
あと、夜にはバイトがあるとか、課題をいつまでにやらないととか、教授にメールを送らないととか。
いろいろ考えすぎてしまいます。

④やるべきことが多くて、常に考え事をしてしまう。

これは③とほぼ同じでしょう。
ちょっと違うのは、結構先のことまで考えてしまうことです。
今週末の予定から、夏休みの予定まで。やるべきことを考えてしまうのです。
なんでかわかりません。なんかの症候群なのでしょうか…

⑤すでに睡眠時間が短いゆえに、明日がいかに過酷な１日になるか絶望している。

これもかなり大きな要因の１つです。
1時を回ったあたりから、すみん時間がかなり短くなることが確定してしまったことから、明日は大変だなーと考えてしまいます。
「明日は大変だな」と考えたら、次は③の心配性の出番です。
こういう感じで循環して、自分で自分の首を絞めているような気がします。

まとめ

寝られないから机に向かい、noteにこの気持ちを書き込んでスッキリさせれば、寝られると考え、今書いています。
さあ、私は寝られるのでしょうか…
ただいまの時刻２：２６。
明日は７：３０には起きます。1限に間に合うのでしょうか。

ああーー寝たい！！