毎日やる気MAX”なんて無理です──介護職にも休息が必要

はじめに

「今日マジでやる気出ない……」そんな日、ありませんか？

私はしょっちゅうあります。特に日曜の夜とか、連休明けとか、「明日仕事か……」ってなるだけで、胃がキューッとするような。だけど、介護職って出勤すればいつも通りに働かなきゃいけない。体調や気分がどうであれ、“人をケアする仕事”は止まってくれません。

やる気ゼロな日のあるある

• 出勤前に「今日は何も起きませんように…」と祈る

• 小さな失敗でも落ち込んでしまう

• 「あの人、今日ちょっと雑じゃない？」って思われたくなくて無理してしまう

あるあるじゃないですか？

私のやる気ゼロな日の過ごし方

私なりに、こういう日をどう乗り切ってるかというと、

• とにかく『完璧主義』を手放す

• 命に関わるところだけは集中、それ以外は“8割”で良しとする

• 優先順位をつけて、手を抜ける所は抜く

• 仲間に「今日、ちょっとしんどくて…」とポツンと伝えてみる

実は、ちょっと伝えるだけで、助けてくれる人ってけっこういます。

「がんばらない日」があってもいい

私たちは、毎日100%で働くロボットじゃありません。仕事のプロ意識は大事だけど、それと“心の体力”は別問題。

やる気が出ない自分を「怠けてる」と責めるんじゃなくて、 「そんな日もあるよね」って受け入れることも、続けるためには大切なスキルなんだと思います。

おわりに

もし今、あなたがやる気ゼロの日に罪悪感を抱えているなら── それはあなたが真面目すぎるくらい真面目だからです。

もうちょっとだけ、自分にやさしくしてあげてくださいね。

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