嫉妬で辛い…推し活中の心を整える3つの方法

推し活をしていると、どうしても他のファンやライバル的存在に嫉妬してしまう瞬間がありますよね。
「私だけ見てほしい」「あの人ばかり注目されてずるい」そんな気持ちが渦巻くことは自然なことです。でも、嫉妬に押しつぶされると、推し活自体が辛くなってしまいます。

大切なのは、自分の感情を責めずに、上手に整理すること。嫉妬も認めながら心を整えることで、推し活をもっと楽しめるようになります。

このコラムでは、嫉妬で辛いときに心を落ち着ける3つの具体的な方法を紹介します。
（本編ではさらに実践的なワークや心理的テクニック、嫉妬をポジティブに変える方法まで詳しくお伝えします。）