特別なトラウマや不幸があるわけではないのに、ずっと生きづらくて「説明できない苦しさ」を抱えていることへの罪悪感

理由がないから助けを求められない。

その感覚を抱えていること自体、あなたはもう十分に誠実だ。
特別なトラウマも、大きな不幸も思い当たらない。それなのに、生きることがずっと重い。その事実に、さらに罪悪感まで背負ってしまう――それは甘えでも、贅沢でもない。むしろ、理由のない苦しさを「理由がないから」と切り捨てず、抱え続けてきたあなたの真面目さが、そこにある。

ここまで読んでいるあなたは、もう薄々わかっているはずだ。
この罪悪感は、苦しさそのものよりも、あなたを静かに削ってきたということを。最後まで読み切れば、「説明できない苦しさ」を正当化しようとして疲れ果てる人生から、そのまま抱えて立っていられる人生へと、足場が一段下りる。これは小さな変化だが、確実に息がしやすくなる。

では、核心を語ろう。

まず知っておいてほしい。
人の苦しさは、「出来事の大きさ」では決まらない。