躁鬱じゃないけれど

躁鬱と診断されたわけじゃないけれど
元気な時の自分と
調子が冴えない時の自分が別人すぎる。

元気な時はどんどん
自分が果たせない約束や計画を立てちゃって
元気がない時は
それをキャンセルするハメになる。

思い出す限りずっと昔からそのケはあった。
ここ数年は、自分のそういう性質に気づき、
予定をメモアプリに書き込んだりして、
1日の予定の量が多すぎないように
調整している。

また、仕事を休むのは良くないので、
長時間の仕事は週二日だけにしている。
(扶養の範囲内におさめたいという事もある)

その日は1個しか予定が入っていないから
大丈夫だろうと思っても、
前日に何かがあるともう疲れて次の日
全く動けなくて結局その日の予定を
キャンセルしちゃったりする。

疲れたり睡眠不足な日々がちょっと続くだけで
喉が腫れ上がって痛くなったり
熱っぽくなったり、頭痛がしたりする。
口内炎もすぐできる。

人と会うのもすごく緊張する。
彼とずっと一緒にいるのは大丈夫だけど、
外に出て人と長時間会うのは、すごく疲れる。
人が多い所へは、行くだけで疲れる。
メッセージのやりとりだけでも疲れたりするけど
かと言って人を既読無視するのも不安になる。

ネットでHSP(直訳すると高度に繊細な人)
の特徴を調べると
すっごく当てはまってたりするけど、
私ってそんな繊細なのだろうか？
こんなにガサツな女なのに。とか思ったりする。

どうしてこんなに疲れるのだろう？
どうしてこんなにすぐ体調を崩すのだろう？
どうしてこんなに常に不定愁訴があって
でも一時的に元気な時はハイパーなんだろう？
なんで私は他の人みたいにフルタイムで
働けないのだろう？

自分でもまだ原因や解決策を
見つけられていない。

周りの方々にはご迷惑かけっぱなし。
彼からは、べつに責められるわけではないけれど
「なんで君は一つの事を始めても
すぐやめるんだろうね？
君は何かをキャンセルする時のハードルが
低いんだね」と(穏やかに)言われる。

外でお仕事頑張ってくれてる彼のためにも
家事をもっと頑張りたいけど、やる気が出ない。
その日最低限やっとくべき事を
こなすので精一杯。

まだそこまで追い詰められていないから？
追い詰められたら力を発揮する？
火事場の馬鹿力？

ビタミン足りてないから？睡眠が不規則だから？
運動不足？糖化現象？ホルモンバランス？
甲状腺の病気？スマホ疲れ？
いろいろ考えてみようとするけど、
考えることを想像するだけで疲れる。

一応婦人科や耳鼻咽喉科には行ったけど
特に何もなかった。
甲状腺科に行くことを勧めてもらったけど
まだ行けてない。

誰かに相談してみたい気もするけど、相談して「あーした方がいい」「こーしなさい」
とアドバイスを受けるのを
想像しただけで疲れるし
アドバイスを実行しなきゃいけないのは
もっと疲れる。

何をするにも
「疲れそう」「めんどくさそう」が先に立つ。
何も考えたくない。何もしたくない。
楽しそうと思える事には、
体を引きずるように行って、参加する。

友達には
「それって私が鬱になった時と同じ症状」
と言われた。

私、こんなに満ち足りた生活を送っているのに
鬱なのかな？
こんなに満ち足りた生活を送っている「から」
鬱なのかな？

皆さんの中でも
同じような症状の方はいますか？
どのように対応されました？

オチも無い、救いもない内容なので、
せめて写真だけは綺麗なお花を。