「ごぼう」は、身体の老廃物を取り除き、整腸作用、風邪や動脈硬化の予防に有効です。

「ごぼう」は、
身体の老廃物を取り除き、整腸作用、風邪や動脈硬化の予防に有効です。

便秘解消に
「ごぼうの胡麻和え」で、

生活習慣の予防に
「ごぼうと玉ねぎのスープ」

の食べ合わせで効果が高まります。


海藻類との食べ合わせには注意してください。