30人以上に告白された私によるモテの秘訣全解剖

私は今まで30人以上に告白されてきました‼️
おいおい、全アじゃねーかと思った方もいると思いますがお待ちください。事実です。でも証明することはできませんので全ア呼ばわりしていただいてOKです。はい。

30人という数字は決して少なくはないと思いますので、私がどのようなスペックでどのようにアプローチしてモテてきたのか徹底的に解剖します。
言語化する中で気づいたこと、それは「モテる」ことと「可愛い」ことは、似ているようで全く別の構造だということです。本気で全部伝えるために書いていたら1.5万字になりました。論文かよ。

先に言っておくと顔は客観的に見て下の上なので顔でモテてきたわけではありません😁そのため誰でも真似したら同じようにモテることができると思います。

今、こんな悩みはありませんか？

もし一つでも当てはまるなら、それはあなたの魅力が足りないのではなく、「魅力の出し方と相手への届け方」を少しだけ間違えているのかもしれません。

このnoteでは、私が男性からアプローチを受ける中で確信した自分が持ってる要素を武器として使うコツやアプローチ方法を解説します。あなたが持っている要素を武器として使いこなすことで男性から追われる人になるはずです。
ということで、みんなでモテていきましょう‼️
狙った男を落とせる女になるぞ‼️おー‼️

【徹底解剖】具体的なスペック

私の具体的なスペックを挙げて、「実際のぺんぎんってどんな人間なの？」「男性はこいつのどこがいいと思ってるの？」という疑問にお答えします。
自分が今まで褒められてきたところを列挙するため「ただの自慢じゃねーか！」と思われる方もいらっしゃると思いますが、全ア文学として楽しんでください。

容姿編、性格編、行動編、マインド編のざっくり4つに分けて私の武器を紹介します。
また、私が書いてるのと並行して読んでいるあなたも褒められたことがある点を全部書き出してくださいね☺️モテるためにやるのよ乙女たち💖

※X（旧：Twitter）には載せていない細かい情報であり、文量がかなり多いため読むのが大変でしたら次の章へ飛んで実践的な部分をお読みください。

【容姿編】

・顔タイプ診断
ソフトエレガントです。その中でも私はかなりの塩顔なのでアクキューやクール、エレガントなどの顔が好きな人には刺さりません。逆に上品さや清潔感を重視する層には刺さります。

・パーソナルカラー診断
イエベ春です。パーソナルカラー診断が一番垢抜けに直結したため受けてよかったもの第一位です。私自身も周囲もブルベ夏だと思ってたのですがプロの診断を受けたら違い、化粧品を総入れ替えしたらかなりメイクが映えるようになりました。プロの診断は自信を持って人に勧められます。

・肌
色白で月に一回は肌の白さを褒められるので遺伝子に感謝です。また、ニキビなどができにくいため肌の綺麗に見られるバフはかかってます。肌は男性がよく見てるポイントの一つでかなり重要な要素です。肌、髪、スタイルを整えるだけでかなり印象がよくなります。

・スタイル
162cm / 48.6kgです。（2026年4月7日時点）

日本人男性は細身の人を好むので痩せている方が好かれる確率は上がります。
体重を見るとそこまで痩せているわけではありませんが、骨格ナチュラルということもあり骨は太いけど身体は華奢に見られがちです。
肩幅は驚くほどあります。2メートルぐらいの強肩で風を切って歩いています。ぶつかりおじさんは私に任せてください。

話を戻して、ここで特筆すべきは自分のベスト体重を知っているかどうかです。私の場合は48.5kgを切ると上半身が貧相になり、52kgでは顔がパンパンになるので48.5〜50kgが自分の中ではベスト体重です。
増減による顔や体の見え方の変化を客観的に把握していることは、セルフプロデュースにおいて非常に大きな強みとなります。
もちろん、無理なダイエットは厳禁です。特に高校生ぐらいまでの方はダイエットよりも身体を作ることを第一にしてください。

・骨格診断
骨格ナチュラルです。オーバーサイズや質感のある素材が合っているのですが、私は骨スト系のピッタリ目の服を着ることが多いです。顔タイプに合わせて韓国系のスタイルやアナウンサー清楚系の服を着てます。理想はキム秘書はいったいなぜ？のパクミニョンです。

アナウンサー系の服装してると女友達からは「キム秘書みたい！」と実際に言ってもらえたので雰囲気作るの大事です。顔じゃなくて雰囲気で寄せればなんとでもなります。マジで。
自分の場合は顔タイプと骨格診断でズレがあると思っているので好きな服を着ることにしてます。

・足
I脚なので意外と褒められることがあり見てる人は見てるんだなと実感してます。足フェチという特定の層には刺さるよ！

・姿勢
武道をしていたので姿勢も褒められることが多いです。姿勢が良くなると、単に見た目がいいだでなく、体幹が安定していることで、所作に迷いがなく堂々とした印象と凛とした空気感を出すことができます。姿勢で損をしている女の子多いので、ぜひウォニョンを目指していきましょう。

・髪
髪は清潔感と生命力の象徴です。男性もめっちゃ見てるポイントだから力を入れるならまずここです。
他部署の方から「髪が綺麗だなと思ってました」と声をかけていただけることもあり、自分の強みの一つです。対面した際の第一印象を底上げする役割を果たすので自分に合ったヘアケアを見つけて好印象を与えましょう。

・声
かなり高い方のようです。
声の高さは、生物学的に「若さ」や「女性らしさ」を象徴する要素です。反対に低い声の方は「安定感」や「誠実さ」という印象を相手に与えるのだそう。声は耳から入る情報として強い印象を残し、相手の記憶を支配するフックとなりますので自分の声がどのような要素を持つかぜひ分析してみて下さい。

・喋り方
喋るのがゆっくりだと毎月誰かに指摘されています。会話の速度が緩やかであることは、相手に癒やしと余裕を感じさせるそうです。正直、不利益も大きいので直したいところですが自分の特徴の一つです。自認は早口キモオタクなので世間との認識にギャップがあるなと思っています。

容姿編のスペックは以上です。見た目だけ総括すると浮き彫りになってきませんか…「癒し系」と言われるような女が…！
第一印象はフワフワしてると見られがちなんですよね。Twitterでの発信（特に質問回答）を見てくれている方は中身が癒し系とは程遠い、毒舌ドライ人間なのはお分かりだと思いますが雰囲気だけはこのように見られます。
続いて性格編、行動編、マインド編に続きます。

【性格編】

・素直さ
相手の話を否定せずに聞く姿勢は、相手に「自分は受け入れられている」という全能感を与えます。この受容性は、コミュニケーションの入り口を広げる重要な要素です。相手が勧めたものをすぐ見て感想を言うといったテクニック面でも素直さは有効です。営業でも使えるので好かれたい人がいたら次会う時までに勧められたものを見ておくのは必須‼️やれ‼️

・よく笑う
何でも笑っちゃうゲラです。常にニコニコしていると言われながら育ちました。自分の言動に対して大きく笑ってくれる存在は、相手の自己肯定感を劇的に高めます。「俺がこの子を楽しませてるんだ」って男性に思わせることができるため得です。
仏頂面でムスッとしてる人よりもニコニコしてる人の方が話しかけやすいよね。それと同じです。

・天真爛漫
職場など周囲から天真爛漫と評されてきました。リアクションが分かりやすいことで、相手は「何をすれば喜ぶか」を学習しやすくなり接しやすさが向上します。嫌なことされたら素直に怒り、嬉しいことされたら思い切り喜ぶと段々周りが嬉しいことばかりしてくれるようになります。周りをどんどん調教してあなた好みのポケモンに育てましょう。
親しみやすいキャラクターであることで、出会いの分母は増えました。反対に高嶺の花やクールキャラみたいなポジションにはどう足掻いてもなれません。無念。

・隙がある
私自身かなり適当な人間です。完璧すぎない振る舞いは相手の緊張を解き、自分でも近づけるかもしれないと心理的ハードルを下げます。また、ニコニコした外見からくる危うさは、男性の狩猟本能や庇護欲を刺激します。簡単にいうと「俺がこの子を守ってあげないと！」みたいな気持ちを植え付けます。特にヒーロー願望あるしっかりもの長男タイプに刺さりがちです。しかし自己防衛しないと厄介ごとに巻き込まれるので注意してます。押しに弱そうと思われてマルチの話を聞かされたりね…自己防衛は大事です。

・頑固で負けず嫌い
外見の柔らかさに反して、内面に強い意志を持っていることは、相手を驚かせる二面性となります。簡単にいうとギャップを演出できます。頑固さゆえに上司とバトって左遷させたりしました。
あなたにもギャップが必ずあると思うのでぜひ自分のギャップがどこなのか考えてみてくださいね🤍

・自立している
特定の誰かに依存せず自分の世界を大切にする姿勢は、男性に「束縛されない安心感」と「完全には手に入らない焦燥感」を同時に与えます。媚びない強さは、対等な関係を築くための必須条件です。
誰かに助けてもらわなきゃ生きていけない状態を私はリスクだと思ってしまいますし、状況が変わっても生きていける強さを持っている女性の方が良いと思っていますので自立するようにしています。

性格も含めるとTHE・ENFPって感じの人間が浮かび上がってきましたね。初対面はおとなしそうと言われる私ですが、徐々に仮面が剥がれ大体天真爛漫な盛り上げ役に落ち着くことが多いです。

読んでるあなたはちゃんと自分の良いところも書き出してますか？実践編で使うからね！
続いてモテるのに生かされている行動編、マインド編に続きます。

【行動編】

・年収
国税庁の令和5年分民間給与実態統計調査によると25〜29歳の平均は394万円です。また、1番年収が高くなる55〜59歳の平均は545万円です。私は20代や50代の平均年収よりも稼いでいるので、年収が高い方に入ると思います。
今どきは男女ともに稼ぐ時代に突入しました。ある程度の年収があることは自分が積み上げてきたことの証明でもあります。年収が高い人からも認められやすく、自分の選択肢も広がるので年収を上げることは必要だと考えています。

「いやいや、四大卒で都内で働いてるなら平均超えてて当たり前でしょ。今どきパワーカップルは2,000万と言われていることを考えると平均なんて考えても意味ないよ」と思われるかもしれません。
この考え方はTwitterに毒されすぎです。統計が物語る素晴らしさを無視しています。

・資産
副業したり投資をしたりと行動力やバイタリティがある面も自分の強みだと思っています。FXにハマっていた時は寝てる時以外は常にチャート見る生活してました。狂ったようにのめり込むところも私のいいところ♫おかげで平均的な20代と比較して資産額も多いので優良物件なのではないでしょうか。

1,000万貯めた節約術も書いてるのでお金貯めれない人はこちらも読んでください

・勉強
韓国語や資格取得などの勉強を続けていたりと努力ができる点を評価してくれる男性は多いです。特に高学歴の男性に刺さりがちです。
韓国語はやっと一冊教科書を終わらせたところなのですが自信にもつながるので日々の勉強は大事だなと思っています。

・出会いが多い
大学時代は大学の近くでアルバイトしていたので顔が広かったこともあり出会いが多かったです。お客さんから告白されることもしばしば。人に会うことが苦じゃないので出会いも多くなり、必然的に恋愛のチャンスが増えます。いい人がいないと嘆いてる方は出会いを3倍増やすといいですよ。月に10人と会ってみてください。

・趣味
読書、漫画、映画鑑賞など1人でできる内向的な趣味が多いです。オススメの映画の話などは基本誰とでも盛り上がるので老若男女問わず話せる話題として使用しています。少年漫画も好きなので男性陣と盛り上がりやすい傾向にあります。

・フットワークの軽さ
呼ばれたら行く、断らない。これめちゃくちゃ大事です。フットワークの軽さに比例して出会いは増えます。

・言語化能力
自分の気持ちを伝えることができる言語化能力は私の強みであると思っています。高校生の時は先生に「お前の言葉は宇宙語だね」と言われ、大学生の時には教授に「ぺんぎんちゃんが書く文章は1ミリも何言ってるかわからない」と言われていた私ですが、Twitterでフォロワー1,500人を超えました。これは言語化能力が身についたと言ってもいいんじゃないでしょうか。

女性で上手くいってない方の大半は察してくれというコミュニケーションをするんですよね。あれは絶対ダメです。逆効果にしかなりません。
長期的に良い関係を築くなら、察してをせず、気持ちを言語化して相手に伝える必要があります。上手く人間関係を築く上で言語化能力は必須です。

【マインド編】

・努力主義
基本的に私は自分に対して努力主義の考え方を採用しています。欲しいものは自分で手に入れる、手に入らないのは自分の努力が足りないからだと思っています。夢をどうしたら叶えられるかを描いて具体的な方法に落とし込むことで細分化された目標になり叶うようになります。

・ギバー精神
まずは与えるようにして、目に入った方は助けるようにしています。街で道を聞いてきた人など、どんな人にも優しくできる余裕を持ちたいと思っていますし、そういう自分でありたいです。

・人は人、自分は自分。
相手の課題と自分の課題を混ぜないように意識しています。詳しくはアドラー心理学の本を読んでみてください。この思考が身につくと情緒が安定するため喧嘩など一切なく長期的な付き合いができます。また比較も人と比べるのではなく過去の自分と比べるようにしています。まだ人と比較してしまうことはあるのでこちらは修行中です。

ここまで読んであなたにも癒し系の皮を被った中身はゴリラの女が見えてきましたね🦍
その外面に騙された優しく善良な男性が今までアプローチしてくれてたわけです。

ここまでクッッソ長い自慢のような文章を読んでくださりありがとうございます😭

読んでいて「ふーん、あんたはそうなんだね。で、私には関係あるの？」と思った方もいるかもしれません。安心してください、ここからが本番です。書き出してくれたあなたの褒められた点を使います。

私のスペックはあくまで「一例」に過ぎません。大事なのは、この構造をあなたの素材にどう当てはめて、狙った相手を落とす戦略に変えるか。脳筋毒舌ゴリラ女の私でもモテたのですから、あなたに合った正解を見つければ、絶対にモテるのです。心配しなくて大丈夫です。

ここからは私が考える自己プロデュース、どのような思考で男性を選ぶ条件を決め、どのように距離を縮めてきたのか。その具体的な手の内を公開します。

一生追われる女のモテ実践マニュアル‼️

さて、ここからが本番です。スペックという「武器」をどう恋愛で使っていくのか。どれだけ大人数にモテても好きな人を振り向かせなければ意味がありませんので、どのように好きな人から好かれるように仕向けるのか説明します。

そのまえに準備段階でズレてないか確認します。読んでいるあなたの褒められたことがある点、武器を見直してみましょう。

①その武器、一貫性はありますか？

自分の武器を書き出したあと、必ずチェックしてほしいのが、「一貫したパッケージになっているか」という点です。実は、モテないそこそこ可愛い子多くは、この素材の齟齬で損をしています。

・なぜ違和感は恋を冷めさせるのか
人間は、視覚情報（見た目）と聴覚情報（声・話し方）、そして言語情報（中身）が一致していないと、無意識にストレスを感じる生き物です。
• 例： 清楚で大人しそうな外見なのに、話し方や振る舞いがガサツで言葉遣いが荒い。
• 例： クールで仕事ができそうな雰囲気なのに、中身が極端に依存的で幼い。

このように外見と中身に説明のつかない矛盾があると、相手はあなたをどう扱っていいか分からない存在として認識し、無意識に距離を置いてしまいます。これが可愛いのに選ばれないの正体の一つです。

・一貫性は安心感を作る
私の場合、「ソフトエレガント× 色白 × 高い声 × ゆっくりした喋り方」という要素が、すべて「癒やし・清楚・上品」という一つの方向に揃っています。
これにより、相手は迷うことなく「あ、この人は癒やし系なんだな」と安心して近づいてくることができます。これが入り口の設計です。この外見が相手のタイプに刺さればそれだけで男性からアプローチされます。簡単ですね。

・「ギャップ」と「齟齬」は似て非なるもの
ここで、「ギャップを作れってよくいうけど？」と思うかもしれません。大切なのはその順番です。
• ギャップ： 一貫したパッケージ（入り口）で安心させてから、中に入った後に実は意外な一面（芯の強さなど）を見せる。これはその人が持つ奥行きなります。
• 齟齬： 入り口の時点で「見た目と声が合っていない」など初見のキャラクターとして見たときに違和感を与えてしまうことです。

まずは自分の持っている武器を眺めてみて、それらが同じ方向を向いているかを確認することが大切です。もしズレがあるなら、無理に自分を曲げるのではなく、どの要素をメインの看板にするかを決め、それに合わせて他の要素を微調整（メイクや洋服を寄せるなど）をすると、戦略的モテへの近道となります。

②自分のことを好きになってくれるタイプを知り、戦場を選ぶ

• 「需要と供給」のメタ認知
ぶっちゃけ、全員にモテようとするのは効率が悪すぎますし不可能です。
ここで大事になってくるのが並行してあなたの武器も書いてくださいねと言っていた点です。

私は塩顔・色白・喋り遅いという癒やし系パッケージを変えることはしません。なぜか？ それは、私のタイプである「高学歴・高年収・穏やか・理系男子」にこのパッケージがヒットしやすいことを知っているからです。タイプの人に自分が刺さるなら変える必要ないですよね。
反対にEXILE系の男性やギャルやスポーツ万能な女の子が好きな方に私は全く刺さりません。私のタイプがこの方達だった場合、化粧を変えて派手にしたりスポーツを習いに行ったりしなければなりません。

自分がどの系統（タイプ）なのかを客観視してください。ギャル系、クール系、サブカル系、地雷系、スナイデル系などなんでもいいんです。自分の特性がどの層に刺さるの過去に告白してくれた人や上手くいった人を分析して出会いの場を絞り込むのが最短ルートです。メタ認知を強化しましょう。

③ 自分の「好きなタイプ」を明確にするフィルター

• 妥協しないための条件定義
「優しい人がいい〜」とか言ってるから、変な男に捕まるんです。優しさなんて標準装備で当たり前。もっと明確に判断できるように言語化しましょう。条件は３つまでです。これ以上の条件を望むのはやめてください。絶対に３つに収めて、それが当てはまってる人にはアプローチしていくことで自分の好きなタイプの人と付き合えます。

私の場合は、以下の３つです。
①タバコを吸わない
②素直で話し合いができる
③経済的、精神的に包容力がある

①はすぐわかると思うのですが、②は過去に恋人と喧嘩になった時にどうやって解決していたか？などを聞いて話し合いができるか見てます。大体素直な人はまっすぐ向き合ってくれるので話し合いできる人が多いです。捻くれている人はダメ。
③は自分と同じ年収は必ず稼いでいること、接している時に感情が安定していてトラブルがあっても適切に対処できるかを見ています。海外旅行経験や人生で一番焦ったことなどを質問するといいですよ。
②、③も会ったばかりは分からないかもしれませんが、話していくとその人の性格や判断軸が見えてくるので当てはまってないと分かったらさよならすればいいのです。

私は条件に当てはまってなかったら、たとえどんなイケメンでも弾きます。だってその人と付き合っても私はきっと幸せになれないからです。このフィルターを言語化しておかないと、誰にでもいい顔をして結果的に「どうでもいい人」に時間を奪われることになります。自分の人生の指針となる条件を今すぐ考えましょう。


正直に言いますと、30人に告白される過程で、何度も失敗して恥をかいたりしています。このnoteは今までの経験の言語化の結晶です。
人の数年間の試行錯誤による結果を1,980円という『飲み会一回分より安い投資』で手に入れられるとしたら、あなたのこれからの恋愛の景色はどう変わるでしょうか？

下の有料部分には、あなた持つ長所を使ってターゲットの男性をどのように落とすのかを決める実践ワーク、狙った相手を落とすための具体的なアプローチをすべて詰め込みました。
また、モテるだけでは意味がありません。好きな人と結ばれ、その関係を維持するコツについても長文で書いております。私の目標はnoteを読んでくれた人がみんな幸せになってくれることです。

本気で『モテる女性』『追われる女性』『満ち足りていて幸せな女性』へ転生したい人だけ、この先へ進んでください。
準備はいいですか？いきますよ🦍