1歳児ワンオペママのリアルな1日｜平日のスケジュール公開

1歳児との1日って、実際どんな感じですか？

SNSではキラキラした育児もよく見かけるけれど、
我が家はかなり普通の、バタバタした毎日です。

1歳児ママのリアルな1日を書いてみようと思います。
ワンオペの日の、ある日のスケジュールです。

朝：だいたい6時半スタート

6:30
息子起床。

だいたい私より早いです。

夜中のうちに、自分の布団から私の布団に移動して来た息子の「んー！んー！」という声と、
腕の中のもぞもぞで、「あ、起きたな…」と私も起きます。

7:00
朝ごはん。

パンだったり、コーンフレークだったり。
食べ合わせはイマイチだと思うけれど、
豆腐にバナナを出すことが多いです。

自分の朝ごはんは、
息子がバナナを食べている間に急いでかき込む。
大体これが日常。笑

そこから、掃除や洗濯、息子と自分の身支度を済ませると、
大体9:00頃になります。
私のメイクは、色々やっていても、
途中中断して、8:00～8:15の朝ドラの時間に。
この15分は、なぜか息子も一緒に静かにテレビを見てくれます。

午前：とにかく外に出る

9:00頃

家にいると体力が有り余ってしまうので、
だいたい午前中は公園に行きます。

最近は歩くのが楽しいみたいで、
ただ歩くだけ、途中少し走ったり、何かを拾ったり。
道行く人や、犬に挨拶したりを繰り返します。

ちなみに我が家は、
公園に行くと1時間くらい遊ぶことが多いです。

けっこう長い。

でも帰ろうとすると怒るので、
だいたいそのくらいになります。

昼：帰宅してお昼ごはん

11:30頃

スーパーに寄ったりして、
のんびり帰宅したあとは、お昼ごはん。

公園帰りなので、
わりとよく食べます。
お昼は作り置きの混ぜご飯をおにぎりにして、
野菜、果物が多いです。

野菜は蒸し野菜。
シリコンスチーマーで蒸すと簡単。
ブロッコリーやにんじん、じゃがいもなどなど。
大人も食べられるので、作るときは大量に作ります。

そのあと、あまり良くないかなと思いつつ、
YouTubeで息子の好きなアンパンマンの音楽を流している間に、
急いでお昼ご飯をかき込みます。
自分のお昼ご飯は、納豆ご飯や、米粉パン、
蒸した残り野菜が多いです。
正直飽きますが、やむなし…

12:30〜13:30 お昼寝。

この時間が
私の唯一の休憩時間です。

コーヒーを飲んだり、
スマホを見たり。

…が！！
寝ないから、
再びスーパーなどへ、ベビーカーでお散歩に連れて行って寝かせることもよくあります。

ここで寝かせておかないと、
夕方のぐずりや夜泣きにつながることが多いので、
気合いで頑張ります。

昼寝から目覚めたあとは、
おやつを食べることが多いです。
たまごぼーろや、おこめぼー、さつまいもスティック、
みかんや、いちご、アンパンマンせんべい、小魚…
素材がシンプルなものを選ぶように気をつけています。

夕方：ワンオペ育児の山場

15:30頃

眠いのか、
お腹がすいているのか、
なんとなく不機嫌なのか。

理由はよくわかりませんが、ぐずる率が高い。
おやつを食べているから、お腹はすいていないはずだけれど…

ここから

・夕飯準備
・子どもの相手
・ぐずり対応

が同時に始まります。

ワンオペだと、この時間が一番しんどい。

夜：お風呂から寝かしつけ

16:45
息子の夕飯。

17:45
息子とお風呂。

18:30頃
寝かしつけ。

最近は体力がついてきたのか、
なかなか寝ない日も増えてきました。

それでも
20:00くらいには
寝ることが多いです。

寝たあとの静かな時間

やっと静かになる時間。

でも、

・部屋の片付け
・明日の準備

そのころ、夫が帰宅するので、 
一緒に夕ご飯食べて団らん。
今日あったことをお互い話したりもします。

そんなことをしていると
あっという間に時間が過ぎます。

それでも
少しだけスマホを見たり、
noteを書いたりする時間が
ちょっとした楽しみです。

ワンオペ育児は大変。でも

ワンオペ育児はしんどい日もあります。

特に夕方。

でも、

公園で楽しそうに歩いていたり
笑っていたり

そんな姿を見ると、

「今日も一日終わったなあ」

と、少しホッとします。

きっとまた明日も
同じような一日になるんだと思います。

そして、4月からは保育園入園する息子。
どんな生活リズムになるのかな。

ちなみに、
1歳との外遊びについては
こちらの記事でも書いています。

▶【1歳との公園】持っていってよかった持ち物リスト
▶【1歳と公園】ワンオペ外遊びの日のお弁当どうしてる？

もしよかったら、
みなさんのお子さんの1日の過ごし方も教えてください。

同じ1歳でも、
きっと家庭によって全然違いますよね。