筋トレは己との戦いだっ

　ジムに、なんとなく行きたくないな～と思うときがある。
　体調不良ではないけど、外に出るのが億劫で…。
　頭痛も少しあるし。できれば引きこもっていたい。

　そういう時こそ、ジムだ、筋トレだ。
　ゴチャゴチャ考えずに、正しいフォームか否かということに神経を集中する。

　筋トレは手を抜こうと思えばいくらでも抜ける。
　なんてったって、相手は自分自身なのだから。
　自分に甘くしてやればいいサ。
　だけども、それじゃ駄目だろ？何のための筋トレだい？

　無意識に楽な姿勢を取り、筋肉に負荷が掛からない体勢を取っていた。
　そこへオーナーさんのチェックが入る。
　指示どおりの姿勢を取ると、筋肉に効く効く。
　思わず「おお～」と声が漏れる。
　そして、きちんとフォームを守って筋トレすること２日ほど。
　いつもは重量に負けて、跳ね返されていた腹筋マシーンに跳ね返されることなく、きちんと１０回動かせた。
　たった２日しかやっていないのに、この即効性。なんか凄い。
　筋肉は裏切らない。トレーニングしたら、しただけの成果を返してくれる。

　今日は、怠けようとしていた自分に打ち勝ったぞ。
　いつの間にか頭痛もなくなっていた。原因は肩こりだったか…。