太極拳練習日記_20260413

@k

基本功
歩行練習
楊式套路練習

本日は、繰り返し
套路練習を。。

先日ピンチ🆘を感じた股関節の動きについて
套路の部分、部分の練習を。
そして、
根源的な悩みである
姿勢(特に背中の真ん中がもりっと丸くなってしまう、猫背)
を正すために、はて。
どうしたらよいかな、と
あれこれトライ。

急には治せないけれど、
日々、どこにどの様な意識を持つと
改善されていくかを
套路練習の中で模索しました。

猫背の原因は、
長い間、重ねてきた姿勢。
その姿勢を産んでしまってきた
マインド。。
このマインドが実は私には
一番厄介なのです。。
シェアする、相談する、
オープンに話す、、どれも
難しく感じてしまう、閉じこもりがちな
打ち解けるのが怖いと
感じてしまう
私の一部なのでして笑
大概のことは
べろんと公私問わずオープン過ぎる
のですけれどね❣️
陰陽がそれぞれ濃すぎるように
自分について思います。

今日のテーマ　胸を開く　第4チャクラを緩める　海色