身体にｅラボ【vol.13】高原リゾートで回る｜美ヶ原～安曇野で感じた、素直な思い

高原の空気に癒され、澄んだ水とわさびに感動し、
感じる日もあれば、そうじゃない日もある――。

全部ひっくるめて、今回の観光も、
「今の私の心と身体」を知る時間でした。

これからも、こうして感じたことや、うまく言葉にならない素直な思いも含めて、そのまま書いていけたらいいなと思っています。

次回は、少し足を伸ばして山梨編へ。
富士山を見たい熱い思いと、名物のほうとうを食べたい欲を満たします✨

景色と食と身体の変化を感じる旅、もう少し続きます。

そして──
この記事を読んで
「自分の場合はどうなんだろう？」
「運動や生活習慣、少し整理できたら楽になりそう」
と感じた方へ。

私は、臨床検査技師・健康運動指導士として、
検査値や生活リズムに悩む方と向き合いながら、
「無理なく続く形」を一緒に見つけるお手伝いをしています。

ココナラでは、
・検査値が気になり始めた方
・運動が苦手、続かない方
・何から手をつけたらいいのか分からない方
そんな方向けに、お話を聞きながら整理するサポートを行っています。

「いきなり何かを始める」のではなく、
今の状態を一度言葉にしてみるところからでも大丈夫です。
もし気になったら、タイミングのいいときにそっとのぞいてみてくださいね。