8月におすすめの健康経営は？ver.1「お酢習慣で暑い夏を乗り切ろう！」

★お酢の効果
　①疲労回復：代謝を活発化させて疲労物質を分解し蓄積を防ぎます
　②眠気防止：食後血統を緩やかにしてくれるので午後の眠気を防止します
　③消化促進：唾液や胃液の分泌を促して消化を助けてくれます
　④食欲増進：酸味や香りが脳に刺激を与えて食欲を増進します
　⑤数値改善：内臓脂肪減少や血圧低下の論文が出てます

★おすすめの簡単アクション
　毎日大さじ１杯（15ml）のお酢を摂りましょう！！！
　・定食で酢の物の小鉢を選ぶ（小鉢＝大さじ0.5～1杯分）
　・果実酢を炭酸や氷水で割ってテレワーク中のドリンクに
　・納豆１パックに穀物酢を小さじ１追加
　・PCAファームの野菜でピクルスづくり（簡単に作れます♪）
　　※酸味が苦手な方は穀物酢ではなく純米酢がおすすめです