泣いてばかりの赤ちゃんに悩むママパパへ届けたい「ぼくのきもち」──川崎鷹也さんの歌が心にしみる理由
1. 3連休、世の中は楽しそうだけど…
3連休、SNSを開くと「家族でお出かけ」「紅葉狩り」「旅行」など、楽しそうな投稿があふれています。
けれどあなたは、家の中で泣き続ける赤ちゃんを抱っこしながら、ひとりため息をついていませんか？
朝も夜も泣き止まない。抱っこしても、授乳しても、どうして泣いているのかわからない。
「私のせいなのかな…」と、自分を責めてしまう瞬間もあるかもしれません。
そんなあなたに、今日だけは音楽という“処方箋”を届けたい。
それが、川崎鷹也さんの『ぼくのきもち』です。
2. 音楽が「共感」と「安心」を生む理由
赤ちゃんの泣き声は、親にとって最も強いストレス刺激の一つだといわれています。
それでも泣き声に反応し続けるのは、「赤ちゃんを守りたい」という本能が働いているから。
この“頑張り続ける状態”が続くと、心も身体も疲弊してしまいます。
音楽には、そんなストレスをやわらげる効果があります。
実際に、やさしいテンポや穏やかな声の歌は、脳内のオキシトシン（愛情ホルモン）を増やし、「安心感」や「つながりの感覚」を高めといわれています。
『ぼくのきもち』はまさにその典型。
赤ちゃんの目線で語られる歌詞と、川崎さんのあたたかな声が、
“赤ちゃんの心の声”を代弁するように響いてきます。
3. 今すぐできる工夫：「聴く時間」を“自分をいたわる時間”に
赤ちゃんが泣き止まないとき、ただ音楽を流すだけでも、あなたの呼吸は少し整います。
ほんの3分間、抱っこしながら『ぼくのきもち』を聴いてみましょう。
音に合わせて深呼吸をしてみるだけでもOKです。
もし少し余裕があれば、次のような小さな習慣もおすすめです。
🎧 赤ちゃんを抱っこして、曲のリズムに合わせてゆっくり揺れる
💌 「いま、よくがんばってるね」と自分自身にひとこと声をかける
☕ 曲が終わったあと、温かい飲み物を一口飲む
それだけで、心の中の“張りつめた糸”が少し緩むはずです。
4. まとめ：「泣いても、あなたはちゃんと届いている」
『ぼくのきもち』は、育児の「正解」を教えてくれる歌ではありません。
けれど、「いまのままで大丈夫だよ」とそっと背中を押してくれる歌です。
赤ちゃんが泣くのは、あなたに安心して甘えている証拠。
泣き声の向こうにある「ありがとう」「大好き」という想いを、
この歌が静かに教えてくれます。
3連休、どこにも行けなくても大丈夫。
あなたと赤ちゃんの“今日”が、誰かの見えないところでちゃんと輝いています。
泣いても笑っても、あなたの愛情は確かに届いている。
どうか、そのことを忘れないでくださいね。
💬 今日も読んでくださってありがとうございます。
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