HSPの感覚処理感受性を構成する４つの要素、DOESとは【HSP、エンパス、高い感受性】

HSPとエンパスについての基本的な話から、今回はDOESという概念について、お話しします。なお、過去の投稿と少しダブる内容もありますが、ご了解ください。

心理学の世界では、HSPは「感覚処理感受性の高い人」または「環境感受性の高い人」と定義されています。

アーロン博士らは、HSPの感覚処理感受性を構成する４つの要素として、DOES（ダズ）という特性を示しました。感受性の高さを表す気質・性格を表しています。このDOESという4つの特性で、HSPではない人と区別されます。

D（Depth of Processing）= 処理の深さ
O（Overstimulation）= 刺激に過敏
E（Emortional Reactivity and Emphasis）= 感情や共感力の強さ
S（Sensing the Subtle） = 些細なことも気づく

アーロン博士によると、次のような解説がされています。

D（Depth of Processing）= 感覚刺激に対して深い処理を行う
情報をより深く処理する傾向がある。あらゆることを過去の似たような経験と関連づけたり比較したりして、深いレベルで処理する。直感力に優れている。ものごとを「あるがまま」に見ることができる。身体の内部と感情、外部で起こっていることを統合する。脳の島皮質(意識の座とも呼ばれる)が発達している。

O（Overstimulation）= 刺激に過敏、感覚刺激を受け取りやすい、圧倒されやすい
些細なことにもすぐに気づき、外部からの刺激に敏感。騒音や乱雑さなどの刺激に長時間さらされると疲れてしまう。家庭内の混乱に影響されやすい。冷静な状態な ら相手の微妙な表情の変化によく気が付く。社会的な変化にも目ざとい。人よりも休息をよくとるようにすことが勧められる。

E（Emortional Reactivity and Emphasis）= 刺激を受けた時に感情的、および共感的に反応が高まりやすい
いい経験にも悪い経験にも人より反応しやすいが、特にポジティブな感情に強く反応する。また共感性が高く、相手と同じように人の感情を理解する。HSPの反応 が人より大きいのは、好奇心や成功への期待、いい意味での欲望、満足、喜び、達成感などの肯定的な感情によるもの。いい結果をじっくり味わい、いい結果を出すための方法を見出すことに長けている。

S（Sensing the Subtle） = 些細な刺激にも気づきやすかったり、反応しやすい
他人が見過ごしている些細なことに気がづく。感覚からの情報を慎重に深く処理している。言葉の微妙な違いも読み取れる。人生におけめシンプルな喜びを味わうことから、相手の気分や信頼性など、彼らが無自覚に発する言葉によらないサインを読み解いてこちらの反応を求めることまで些細なことに気がつく気質は無限の可能性を秘めている。

なお、DOESは、それそれが独立したものではなく、例えばDが強いけど、Sは弱いとかいうことは無く、刺激を受けるとすべての要素が高まるということが、2019年にラドバウド大学医療センター、医科学部のコリーナ・グレーベン教授らの研究で報告されています。

次回は、環境の大切さについてお話しします。
ここまでお読みいただき、ありがとうございます。

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