蓄積疲労の怖さ 〜身体のサイン🤣〜

体調不良から復帰して
3回目の三連休を体験して

身体の回復と心の回復が
進んできたことを実感できていた　

ところが、3回目の三連休後
わたしの住んでいる地域で
お祭りが3日間行われる💦

通行止めになったりする💦
バスの経路が変更になる

っていうことは・・・
普段よりも時間がかかる
可能性があるってこと

1時間早めに家を出て
最寄駅の手前の駅の
カフェで時間を潰してから
出勤する画策を立てていた

それは、それでよかった

上司が連休をとったことで
業務終了時間が1時間
遅くなった

それがまた、蓄積疲労の素に
なって行くのは目に見えていた🤣　

案の定、目が眠い・・・

気温の影響もあった

21日には2階の室温が
41℃で眠りが浅くなった　

22日には2階の気温が更新🤣
42℃になった〜　

ただ、ただ・・・・
暑いで終わる　

これも、ストレスの一つだ

楽しみといえば
カフェでゆっくり過ごすこと🤣　

疲れがピークに達して
22日の食事休憩時間の
ちょっとした睡眠が
20分程超過してしまった🤣

やっぱり、かなり疲れている💦

でも、こうやって自分を観測
できていることで

休憩時間をオーバーしたことも
自分を責めないで済んでいる

そして、
良いタイミングで三連休に
なったことに対して

本当によかった〜って
思えている

蓄積疲労の身体のまま
この暑さを受けた時
どうなっていたのか？

想像すると・・・
恐ろしいものがあった😱

以前のわたしなら
「まだ大丈夫」
そう思って
無理を続けていたと思う


でも今は、


身体が出してくれる
小さなサインに
気づけるようになった


完全に回復したわけじゃない


だからこそ、
もう少し時間をかけて
身体を労っていこうと思う🤣