Day74|運動で頭は良くなるのか？チョコザップ【実験ブログ】

日記
・chatgptに頭が良くなる方法を聞いていたら。ランニングを8-9Km/hで30分走ることを勧められたのでやってみた。

1.今日の運動

運動内容
トレッドミル   8km[h]  23分

2.気分の変化

• 運動前：集中力5点（10点満点）
• 運動後：集中力8点（10点満点）
• 気分の変化：気分爽快！スッキリする感じ！

3. テスト結果

本日のスコアは下記の通りでした！

あの！あのあのあの！
すごくないですか！？
たまたま今日だけよくなったのでは？と思うレベルでスコアが上がりました！
やばくない！？

0.245。こちらはあまり伸びてないけど、気分が爽やかだから問題なし！

睡眠時間は７時間で、規則性が改善の余地ありってとこですかね！帰りの電車で寝てしまって、寝つき悪かった！

4. 今日のまとめ

　・効果抜群かも！流石にこれが継続するなら効果あるよ！自覚できるレベル。

5. 今後の課題・次回やること

・30分走るのを継続してみる！
・睡眠７時間半目標！
・夕飯少なめにする！糖分は忘れずに！

記録に使用したテストページ達
「脳は変えられる　BrainSuite」
https://braintest.brainsuite.jp/welcome
「FPSシューターズ」
https://tps.game-tansaku.net/gunshooting/aim/page2943/#google_vignette