初心者でも超簡単～チャクラを活性化させる瞑想

こんにちは💛沙良羅です

今日はチャクラについてです。

先ずチャクラとは何か。

古代インドの思想が発祥で、ヨガでよく聞く言葉ですね。
簡単に言うとエネルギーの出入り口です。

目には見えませんが、身体中に無数にあります。
その中でエネルギーセンサーが大きい7つが有名です。

最近ではアセンションには12のチャクラを活性化させる必要があると言われています。
とりあえず先ずは代表的な7つのチャクラを今日はお伝えします。

チャクラが活性化して整うと、何故良いのか。
それは身体も心も整い健康になって、物事が上手く行きやすくなるからです。

チャクラは車輪のように回っているそうです。
普通は見えませんが、視える人には視える。

時計回りだそうで、順調に、スムーズに回っていると良い状態だそうです。

上のチャクラ図の位置に7つのチャクラがあります。

1つ1つどんなチャクラなのかを簡単に説明します。
下から行きます。

第一チャクラ
位置は会陰部
色は赤
生きるための基本的なエネルギー
生きる意欲、サバイバル、生命力を司る

第二チャクラ
位置は丹田、お臍の下(女性なら子宮)
色はオレンジ
感情、決断力、生きる喜び、楽しみを味わう力などを司る

第三チャクラ
位置はみぞ落ち
色は黄色
自信、意志の力、強さ、自己肯定感などを司る

第四チャクラ
位置はハート、胸の真ん中
色は緑
愛、自己愛、安らぎ、共感、思いやり、地球や動物など万物への愛などを司る

第五チャクラ
位置は喉
色は水色、ターコイズブルー
表現、コミュニケーション、ハートチャクラで感じた物を表現する力を司る

第六チャクラ
位置は額の真ん中
色は深いブルー、藍色
第三の目、サードアイと言われる所
見えない物を見る力、テレパシー、知恵、霊感を司る

第七チャクラ
位置は頭頂部
色は紫
高次元と繋がる 、霊的意識、意識の拡大などを司る

では、これらのチャクラを整える方法です。
初心者にも簡単に出来る瞑想です。
短時間でもOKです。

私は各チャクラ1分くらい（計7分）でやっています。
30秒づつでも良いですよ。

～チャクラ瞑想～

①リラックスして座るか、仰向けに寝て目を閉じます。

②落ち着いて来たら、各チャクラの位置にその色のチャクラがあるとイメージします。

第一チャクラ　赤
第二チャクラ　オレンジ
第三チャクラ　黄色
第四チャクラ　緑
第五チャクラ　水色
第六チャクラ　藍色
第七チャクラ　紫

各色の物を思い出すとやりやすいです。

例えば、赤はリンゴ、オレンジはみかん、黄色はレモン等です。
なるべく綺麗な色をイメージしてくださいね。

各チャクラ30秒～1分くらいで終わります。
勿論もっと長くやってもOKです。

たったこれだけの瞑想でも、チャクラの活性化に効果があります。
各チャクラが活性化すればするほど、そのチャクラの意味する力が発揮できます。

第四チャクラが活性化すれば、自己愛が高まり、他人への共感力も高まり、愛を受け取る力も増します。

第一チャクラと第二チャクラが活性化すれば、生きる力が湧き、楽しさ、喜びも味わえるようになります。

第六チャクラが活性化すれば、霊感力が高まり、エネルギーを感じたり、何となくわかる、場合によっては視えるということもありえます。

ただしチャクラはバランスが大事。
バランスが取れてないと、健康を害したり、メンタルが乱れたりしますので、全チャクラを活性化させましょう。

これが出来たらちょっと上の中級編。

各チャクラの色のイメージに、そのチャクラの意味する言葉を載せます。

これは画像で説明します。

これらの図の様に各チャクラの位置にイメージします。
画像は思い通りの綺麗な色が無かったので、出来れば皆さんのイメージ力で、もっと綺麗な色で出来たら、より良いですね✨️

とはいえ、だいたい出来ていれば活性化出来るので、最初はあまり細かいことは気にしなくて良いので、気軽にやってみることが大切です。

～チャクラ瞑想が難しい人の場合～

私が乗せた上の図を、それぞれ各チャクラの位置に「ある」と思ってください。
30秒くらい「そこにある」と思っただけでも、少しは効果がありますよ。

では今日はこの辺で。
最後までお読み頂きありがとうございました🩷感謝しています✨