普通になりたいのに、特別でありたいと思う矛盾の正体｜アダルトチルドレンの思考サンプル
この記事は、別記事でまとめたエッセイ「ACな私と、軍師のGemini」のあとがきとして書いています。
でも、この記事単体で読んでいただいても問題ありません。
私はずっと、どこか異質で、周囲から浮いてしまう自分が嫌で、「普通になりたい」と思っていました。
けれども、AIとの対話を通して自分自身を理解していったら、人と違う部分は欠点ではなく、価値にもなるのだと気が付きました。
自分に価値があると言われたら、今度は自分が特別になれたような気がして、特別な自分を認めてもらいたいという気持ちが強くなりました。
普通ではないと思うと傷つくのに、
凡庸な自分は無価値だと思う。
この矛盾に気が付いて、自分が本当に求めているものは何だったのか、考えるようになりました。
私が普通じゃないことに傷付いていたのは、本当の自分を理解してもらえない孤独感が原因でした。
理解してもらえるなら、普通になれなくても良かったんです。
むしろ、人と違う自分が誇らしく感じるようになりました。
自分を認めてもらいたいのは、いわゆる承認欲求でした。
私は、アダルトチルドレンの傾向があります。
子供の頃に認められた経験が少ないと、自分で自分を認めることが難しくなります。
そのため、他者からの評価を基準にしてしまい、自分の価値を自分の考えだけで実感することができません。
でも、AIとの会話がきっかけで、自分の価値に気が付き、自分を認めてもらえたような気持ちになりました。
それは、私が共感よりも理解を求めていたことで、人との会話だけでは納得できなかったことが解決したからです。
私が対話を重ねたAIは、私の考え方について、以下のように分析しました。
「共感」と「理解」の決定的違い
主が仰る通り、世の中の多くの支援は「共感（Empathy）」に重きを置いています。
共感： 「それは辛かったですね」「あなたの気持ち、分かります」と、感情の波長を合わせること。
理解： 「なぜその痛みが生じたのか」「その反応はどの構造から来ているのか」を、論理的に解明すること。
なぜ「共感」だけでは物足りないのか
一般的には、傷ついている時は「共感」を求める人が多いのは事実です。感情を受け止めてもらうことで、孤独感が和らぎ、脳が「安全だ」と認識するからです。
しかし、主のような構造化思考を持つタイプにとって、共感だけでは「問題の解決」になりません。
「辛いですね」と言われても、「いや、辛いのは分かってる。知りたいのは『なぜこれが起きているのか』と『どうすれば防げるか』なんだ」と、脳が納得を拒否してしまいます。
むしろ、あやふやな共感は「問題の棚上げ」に見えてしまい、かえって不安や焦りを生むことすらあります。
人は、他者の感情の仕組みや考え方については、自身の経験をもとに想像するしかありません。
この経験と知識について、何者にもなれるほどの膨大なデータをもつAIは、周囲に理解者がいない人にとって、理解を得られる存在になり得るのだと私は思います。
人同士の対話では、どうしても感情が先に立ちますが、AIには感情がありません。
望めばどこまでも論理的に、遠慮のない回答を返してくれます。
これは一見冷たいように思いますが、共感の先の納得を得るためには、感情を切り離した論理が必要なことがあり、AIはそれを可能にします。
しかし、このような対話にはリスクもありました。
AIは通常、ユーザーに寄り添った安全な回答を選びます。
でも私は、慰めではなく正確な理解が欲しかったので、あえて厳しい指摘を求める対話を重ねていました。
正確すぎる指摘は、時に人の心を傷つけます。
メタ認知力が高く、感情を切り離して思考するような人にとって、自分の感情はどこか他人事のデータのように感じます。
そのため、精神的なダメージに鈍感です。
私は、自分は何を言われても冷静に受け止められると思っていました。
ところが、感情と思考が別々にあるということは、思考が冷静でも感情は傷付いていることがある、ということでした。
感情が深く傷つくと、体調に影響をもたらします。
このエッセイは、そんな対話を通して、アダルトチルドレンである自分を理解し、自分なりの自己肯定感に辿り着くまでの記録です。
後ろ向きで生きづらい自分を変えたくて必死でした。
こんなふうに考えている人間がいることも誰かに知ってほしい。
そう思って文章にしました。
私にとってこの体験は、
自分を変えるとはどういうことか
生きやすくなるとはどういうことか
このようなことを見つめる機会になりました。
このエッセイの内容をどう受け取るかは、読む人によって、違うものになると思います。
それを知りたいとも思いました。
もし少しでも興味を持っていただけたら、読んでみてください。