【健康】ラジオ体操　#491

こんにちは、まぶです。

CFP試験も終了し、少し落ち着いたので、空いた朝時間をどのように過ごすかを考えましたが、まずは、全く運動できていなかったところから、習慣を変えたいと思いました。

最初、散歩を考えましたが、朝は寒いので、家の中でできるものはないかと考えていたところ、はたと、ラジオ体操が思い浮かびました。

ユーチューブなどみてましたが、かんぽ生命さんのアプリがよさそうだったので、早速ダウンロードしてやってみました。

驚いたのは、全身を映る形でスマホを置き、フレームに収まると枠が緑になって、右手を上げると、ラジオ体操がスタート、終了後、お手本に対してむ結果が、点数化されます。体操している最中も、いいですね、など声かけモチベートしてくれます。

修了後は、スタンプも押せて、子供の頃の夏休みを思い出しました。

続けられそうな気がしましたので、習慣化したいと思います。

最近のアプリはすごいですね。

ではでは。

冒頭の画像は、｢ラジオ体操｣  からお借りしました。ありがとうございました。