「安心して話せる場所」が、私の人生を変えてくれました。はじめまして。自分を後回しにしないための「自分軸」育成コーチこころデザイナーのまなです。

このページを開いてくださり、本当にありがとうございます。
まずは少しだけ、私のお話を聞いていただけたら嬉しいです。

もしかしたら、このページを読んでくださっているあなたも、

「いつも周りを優先してしまう…」
「自分の気持ちは後回し。」
「頑張っているのに、なぜか満たされない。」

そんな気持ちを抱えているかもしれません。
実は、以前の私はまさにそんな人でした。

自分より、いつも誰かを優先して生きてきました🍀

昔から、人の役に立つことが好きでした。
困っている人を見ると放っておけない。

頼まれると断れない。

「ありがとう。」

その一言が嬉しくて、自分のことは後回し。
気が付けば、そんな生き方が当たり前になっていました。でも、その優しさは、少しずつ自分自身を苦しめていたのです。

人生は、思っていた以上に厳しいものでした🌧️

私の人生は決して順風満帆ではありません。

✅️嫁ぎ先の会社の倒産。
✅️離婚。
✅️子育て。
✅️介護。

生活環境は何度も大きく変わりました。

「どうして私ばかり…」

そう思ったこともあります。
先が見えず、不安でいっぱいの日もありました。

誰にも弱音を吐けず、

「私が頑張らなきゃ。」

そう自分に言い聞かせながら毎日を過ごしていました。
でも、本当は心が限界だったのです。

私を救ってくれたのは、一人のアドバイスではありませんでした✨

そんな私を救ってくれたのは、特別な言葉でも、
魔法のようなアドバイスでもありません。

「安心して話せる場所」

でした。

• 否定されない。

• 評価されない。

• 急いで答えを出さなくてもいい。

ただ、

「そうだったんだね。」

そう受け止めてもらえたことで、張りつめていた心が少しずつほどけていきました。

その時、私は初めて気付きました。人は答えを教えてもらうことで変わるのではない。

安心できる場所があることで、自分の答えを見つけられる。

ということに。

「こころデザイン」は、この経験から生まれました🌸

この経験をきっかけに、

✅️心理学
✅️コーチング
✅️ゲシュタルト療法

などを学びました。
もちろん知識も大切です。

でも、学べば学ぶほど感じたのは、

一番大切なのは「安心感」

だということでした。

だから私は、

「こころデザイン」

という活動を始めました。

知識を教える場所ではなく、

• 安心して話せる場所。

• 安心して泣ける場所。

• 安心して笑える場所。

そんな居場所をつくりたいと思ったからです。

実は昔から、人の成長を応援することが大好きでした😊

振り返ってみると、私はずっと人と向き合う仕事をしてきました。

✅️アパレル店長時代には、スタッフ全員が店長へ昇格。
✅️店舗づくりや人材育成にも携わりました。
✅️コンビニ勤務では、全国1位の販売実績を達成したこともあります。

でも、私が一番嬉しかったのは、数字ではありません。

「マナさんだから頑張れた。」
「相談して良かった。」
「安心しました。」

そんな言葉でした。
だから今も思います。

私の強みは、人を変えることではなく、

その人が自分らしく変われる場所をつくること。

それが私の役割なんだと思っています。

私が届けたいのは「自分軸」です🌱

今の時代、情報はたくさんあります。

でも、

情報があるのに苦しい人は減っていません。

その理由は、

答えを外側に探してしまうから。

「あの人みたいにならなきゃ。」
「もっと頑張らなきゃ。」

そうやって、自分を見失ってしまう人が本当に多いんです。

だから私は、誰かになる方法ではなく、

自分らしく生きる方法

を届けたいと思っています。

自分軸とは、わがままになることではありません。
自分の気持ちを大切にしながら、周りも大切にできる生き方です。

その土台を、一緒につくっていきたいと思っています。

これから叶えたい夢があります🌈

私には夢があります。
それは、全国に「安心できる居場所」を増やすこと。

今は「こころデザイン」という活動を育てていますが、

将来的には、

✅️講座
✅️コミュニティ
✅️リアルイベント
✅️こころデザイナー養成講座

などを通して、安心して話せる場所を全国へ広げたいと考えています。
一人の笑顔は、その家族を笑顔にします。

家族の笑顔は、地域へ広がります。
だから私は、「安心」が広がる社会を本気でつくりたいのです。

このnoteで発信していくこと📝

このnoteでは、

・自分軸の育て方
・自己肯定感を高める考え方
・心理学を日常で活かす方法
・人間関係が楽になるヒント
・ゲシュタルト療法の考え方
・私自身の失敗や学び
・心が軽くなる考え方

などを、専門用語をできるだけ使わず、誰でも実践できるように発信していきます。

読んだ後に、

「少し心が軽くなった。」
「また明日から頑張れそう。」

そう思っていただける記事を書いていきたいと思っています。

最後に💐

ここまで読んでくださり、本当にありがとうございました。
もし今、一人で頑張り続けているなら、どうか忘れないでください。

あなたは弱いから苦しいのではありません。
優しすぎるから、頑張りすぎてしまっただけかもしれません。

だからこそ、これからは少しだけ、自分の心にも優しくしてあげてください。

このnoteが、あなたにとって安心して帰ってこられる場所になれたら、とても嬉しく思います。

これからどうぞよろしくお願いいたします。

マナ
自分を後回しにしないための「自分軸」育成コーチ
こころデザイン 主宰