嫌なことを忘れたい
脳みそってバグだなあと個人的に思うこと第一位。
何で嫌なことってこんなに忘れられないのか。はっきり言って生きづらいでごぜえます。楽しかった事は結構『楽しかったなあ』みたいなぼんやりとふふふって笑える程度にしか残らない、またはあまりにも楽しすぎて記憶が吹っ飛ぶくらいの感じで詳細を思い出せなかったりするのに、嫌な記憶といえばもうしつこい油汚れ、水垢の如く何度も何度も脳内で蘇りやがって。フェニックスかよ。
調べてみればどうやら生きるためらしい。要するに危ないこと、危険なことをしっかり覚えておいて回避するため、と。生存本能らしいのだが、そのせいで生きる気力が削がれるんですけども、と脳みそに言ったとて変えてはくれません。悲しいことに。これに付き合っていくのって大層骨が折れるというか折れてるというか、大変。
風呂が大変
きっと自分と同じような人種は心当たりがあると思うんだが、風呂ってめちゃくちゃ思い出す。余計なことをどこで考えますかランキング一位は風呂。二位はあんま思い付かないけど。そのくらい思い出す。何故って暇だから。本当にやめて欲しい。風呂に入って疲れたくない。ただでさえ風呂に入るのも面倒くさいのに。そして沈んでも、過去だから変えようが無いのに、ああすればよかったこうすればよかったと無駄なことをぐだぐだぐだぐだ、本当に時間の無駄だし、精神力の無駄削り。良いことなさすぎる。
良いことといえば良いネタを閃くことくらい。でもメモできないから薄れて消える。やっぱり風呂場にはメモ置いておいたほうが良いのかもな。
話戻すけど
じゃあどうすれば忘れられるのか、本当に忘れたかったので調べたことがある。
ノートに書き出してゴミにする
誰かに話す
認知なんだか療法
Twitterに書く
好きなことをして頭からどかす
とかがあるらしい。
手軽に出来るものからお試し
Twitterに書く、ノートに書いて捨てる、とかは出来るかと思ってやってみた。
うん、向いてない。
自分には向いてないっぽいことが分かった。まず、書くという事は頭で思い出すということで、思い出した時点で凹んでしまうからそこでワン思い出し。言葉に成らず、詰まって単語を書けなくなるので何が嫌だったかまで書けずに気を晴らすどころか自責して終了。
Twitterなんかは特に見返せるから、もう本当に不死鳥の出番と言わんばかりに羽ばたいてやがるので却下。二度とやらん。（鍵垢で繋がりなしの愚痴垢として作ってた）垢消しました。おすすめTLも似たような嘆きの人でたくさん埋まってしまい、釣られて凹む。励ましてくれるツイートには助けられたけども、どう考えても『でも……』が脳内に居座ってダメ。この空気感で二度ダメ。おいうち で ダメージ を うけた 。
この方法は、自分には合わないみたいだ。ちなみにTwitterの趣味垢で愚痴を吐きたいと思った事はあるが、というか実際漏れてた時はあったけど、まあやらないようにしたし、消した。何故なら、自分に置き換えて考えると、そういうツイートを見た時点で同じようにマイナスに引っ張られるから。
誰かに話す
話す相手がいない。以上。
認知行動療法
名前うろ覚えの時点で察してくれ。やり方がよく分からなかったんだ。自己理解が必要で問題に対して繰り返し考え直すようなもの、だと思うんだけど……上記と同じで忘れたいのに直視させられるので断念。
ただ、今ちょっと調べてた時に当時より精神的に成長したんだか、麻痺したんだかわからないけど、やってみても良さそうなものはあったので、やって見たいかも。出来るのかな。
好きなことに夢中になる
正直これが一番効いた。夢中に成らなきゃ、ではなくて好きなことをし始めてたら忘れてたという感じ。欠点はやらなきゃいけないことが出来ないことと、「あ、忘れてる！やったー！」の後に思い出すこと。本末転倒カモ〜〜〜〜！！！！💢
余談
似たようなことで、別ベクトルでも頭を悩ませている事があるんだ。それは、好きな人（推し）の嫌なところが目に入ってしまった時。無いとは思ってないし、一人のファンとしては『人間』なんだから欠点も愛せよ、と思っているし、そうするべき、そうしたいと思っているんだが、受け入れられないものが出てきて大層困っている。目に入った時、知ってしまった時には本当に一週間くらい落ち込む。実際落ち込んだ。今も落ち込んでる。好きでいるのは難しい。こういう場合ってみんなどうしているんだろうか。ひとまずの対処法としては、私は何かあったとしても（ガヤガヤしてる時）見に行かない事にしている。忘れられなくなるし、この後普通にしてても『でもなあ……』という気持ちになるから。情けねえったらありゃしねえ。
結局
忘れられずに結局幼稚園の時のことまでずっと覚えているという……。記憶容量をこんなことに割きたくないんだけど、手強い。頑固な汚れ。途方に暮れる日々。居座り続ける嫌なたくさんの記憶。どうにか上書きしたいもんです。
でも、ここに書いているってことはまた思い出しているってことで、ああ、フェニックスよ、鎮まり給へ。
フェニックスを倒せる勇者を募集中。
サムネはフェニックスを描きました。